秋季炖汤品给身体补水，推荐3道汤

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秋季炖汤品给身体补水，推荐3道汤。时下，听说感冒的人不少，请大家多多照顾好自己！
    秋风一刮，天气开始变得凉爽而干燥，不少人出现流鼻血现象。为了缓解干燥天气带来的不适，选择雪梨、西洋菜、罗汉果、玉竹等材料进行炖煮汤品，很受市民欢迎，而且一定程度上缓解干燥。
　　秋季流鼻血是常见的季节性疾病，家长可通过各种简便易行的方法预防和处理，俗话说“燥者润之”，以饮食调养抵御秋燥，冰糖炖雪梨、罗汉果西洋菜汤等汤水是解决身体“内环境”干燥的不错选择。
介绍几个汤品，感觉不错，特做个推荐：
木瓜椰奶露
　　材料：木瓜1个，鲜奶1杯，椰汁半杯，冰糖200克
　　做 法：木瓜去核去皮切粒，锅内放入清水加冰糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮约半小时。
百合雪梨雪耳糖水
　　材料：百合80克，雪梨2个，雪耳适量
　　做法：雪耳先用水泡至发开，上述材料放入锅内煮至百合、雪梨酥烂即可。
沙参玉竹瘦肉汤
　　材料：瘦肉800克，沙参60克，玉竹60克，红枣3个，蜜枣1个，姜片2片
　　做法：瘦肉先“飞水”，然后把所有材料放入同煲2小时左右，加少许盐调味后可饮用。