拒绝咳嗽 温暖过冬

虎头蚂蚁

       冬季是疾病的高发季节，感冒咳嗽更容易在冬季找上你，因为气候的原因，尤其是在冬季，人的免疫力多多少少都会有不同程度的下降，再加上冬季天气干燥，很容易引发上呼吸道感染，引起咳嗽。除此之外，饮食不当，也会引起咳嗽。


       冬季和夏季相比，食欲的增加是最明显不过的了，人们往往在冬天喜欢吃肉或者热量高的食物来增加热量，抵御寒冷，可是食用这样油脂较多的食物容易生痰，如果你刚好处在嗓子不适时，还会使咳嗽加重；秋冬季橘子也是家庭不可缺少的水果，很多人认为橘子可以起到止咳化痰的作用，但这只针对橘皮，橘肉反而会生痰；如果吃得太咸，也会诱发咳嗽，还会引起咳嗽的加重。
       下面，为大家介绍几种可预防咳嗽、止咳化痰的食物。
       1.二冬汤
       原料：冬菇50g，冬笋50g
       做法：（1）将冬菇用温水浸泡，待泡发后去杂洗净，用刀切为两半。冬笋剥竹笋衣，切为两半，沸水锅中焯透，切成厚片。姜切成块，用刀拍松。
                 （2）锅内放入少量油，油热用姜块煸香，加入鸡汤、酱油、料酒、味精、精盐、白糖，烧沸后取出姜块，放入冬菇、冬笋，再沸改为小火焖烧一会儿，用湿淀粉勾稀芡，出锅淋上明油即成。
       2.雪梨百合汤
       原料：雪梨1个，百合15克，冰糖25克，水适量。
       做法：（1）将雪梨洗净，切成块；百合洗净，同放入沙锅中，加水，用文火煮至百合熟透。
                 （2）加冰糖，至冰糖溶化即可食用。
       3.紫苏粥
       原料：大米200g，紫苏叶20g
       做法：大米熬粥，起锅前放入用纱布包好的鲜紫苏叶，煮2分钟，去叶食粥。
       如果你因为做法的挠头的话，也可以多吃一些水果，比如梨、苹果，香蕉，或者可以选择服用克咳胶囊，它成分中的苦杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用；甘草具有补脾益气、清热解毒、止咳祛痰的作用；莱菔子则有消食除胀、降气化痰的功效。对冬季咳嗽也有很好预防和治疗作用，既经济又实惠。

       在冬天，我们也应当适当的进行体育运动，毕竟，疾病最好的预防方法就有一个强健的体魄。

虎头蚂蚁

远离咳嗽，温暖过冬，祝大家身体健康

九点三十五

克咳还是很有效果的，至少我是常备

佳涵

咳嗽不是小问题，大家要重视