怎样才能做个称职的准妈妈

panfeng9865

在怀孕的期间准妈妈们应注意一下几点
1、营养充足：
饮食上准妈妈的食物又要有质量，又要注意量的控制，不可以偏食，蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足。但不要过量，也不要过度的进补，以免造成宝宝过度肥胖，不利于生产。
2、衣物干净卫生舒适：
有些准妈妈为了美丽又是穿紧身衣又是穿紧身袜，这样会影响小宝宝的正常发育；鞋子应选择舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤导致流产，而且穿高跟鞋对胎儿的心脏不好。
3、要有足够的睡眠且质量要好，不应过度劳累。
4、做些适当的运动：
比方说：游泳，散步、慢跑、慢走、郊游，这些轻微的运动有助于顺利生产，但切记不要做太过激烈的运动或繁重的体力劳动。
5、保持自身的清洁卫生，以免染上疾病。
6、定期做产前检查：
到医院做产检一个原因是为了让怀孕的准妈妈们明白自己的身体情况，另一个原因检查胎儿是否健康正常发育，及时做到早发现早治疗。
7、心理方面：
怀孕的准妈妈们在怀孕期间要维持愉快，平静的心情，那么准妈妈的宝宝也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。
8、夫妻关系和谐：
准爸爸们要给予准妈妈们足够的关心和疼爱，让准妈妈们保持平和的心态，有良好夫妻关系的父母生下的孩子都乐观向上。
总结：一个称职的准妈妈是可以给自己腹中的宝宝带来最安全的生长环境。准妈妈们应注意一下几点：要有足够的睡眠且质量要好，不应过度劳累。怀孕的准妈妈们在怀孕期间要维持愉快，平静的心情，准爸爸们要给予准妈妈们足够的关心和疼爱等等。