这些粥能养生

宁波论坛

　　山药茯苓粥

　　原料：茯苓30克、粳米100克、红糖适量。

　　制作：茯苓研末，粳米放锅内加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入茯苓粉拌和稍煮一会，以红糖调味，温热空服食用，早晚各服一次。

　　功效：健脾益胃、利水渗湿、益智宁神。适用于治疗食欲不振、腹胀便溏、小便不利、四肢无力、痰多水肿、体虚浮肿等症。中老年人常服有强身健体、抗衰防老、延年益寿之功效。

　　狗肉虾米粥

　　原料：虾米30克、狗肉150克、枸杞叶500克，粳米各250克，葱白5克，盐、姜适量。

　　制作：用纱布包好葱白、狗肉、枸杞叶扎紧，粳米淘净，虾米水浸，再一同放入砂锅，加入适量清水煮粥，肉熟米烂成粥去除纱布包调味稍煮即成。

　　功效：补肾填精。适用于肾精衰败而致精液异常，腰膝疼痛，性功能减退等。

　　海参狗肉粥

　　原料：海参20克，狗肉、粳米各100克，盐、姜葱适量。

　　制作：粳米淘净后放入砂锅，加水适量，武火烧开，移文火煎煮至烂塾，再放入海参、狗肉，稍煮至熟。宜早晚空腹食用。

　　功效：补肾益精。适用于肾精亏虚所致精少或死精阳痿，性机能减退，小便频数等。阴虚火旺体质不宜服用。