腰痛与运动有什么关系

zhaolei0216

     腰痛的原因很多，其中一个很重要的原因是运动。若具有正常脊柱的人进行正常的运动，一般是不会引起腰痛的。只有在两种情况下可以引起腰痛，一种是正常的脊柱进行的运动超过了正常的限度；另一种情况是脊柱的运动虽然没有超过正常的限度，但脊柱的结构有某种畸形。
    第一种情况常常发生在一些运动员或体力劳动者身上，有的是运动量过大超过了正常脊柱的承受能力；有的是肌肉运动持续时间过长，引起肌肉疲劳、劳损。这些人由于肌肉、韧带的长期劳损，以至于以后不能耐受一些正常的脊柱运动。因此，在运动或劳动时一定要注意适度。
    第二种情况是腰部有先天性畸形，如隐性脊柱裂、脊柱侧弯等。隐性脊柱裂本身往往无需治疗，也没有什么症状。但由于脊柱后部发育不良，因此，脊柱后部的韧带有缺陷。这样即使正常的生理活动也能引起疼痛。但有些病人往往有这样的疑问，既然我以前有脊柱裂，为什么现在才腰痛？事实上隐性脊柱裂并不引起腰痛，腰椎结构的异常，使其不能像正常的脊柱那样长期地耐受正常的生理活动，耐受到一定的时期后，比正常人更易疲劳，更易劳损。
      因此，有些人到了一定的年龄后才发生这些腰痛的症状，发生的年龄与腰部活动的大小、工作的强度、时间以及脊柱畸形的严重程度等有关。所以有隐性脊柱裂或其它畸形的病人更应注意预防腰痛。