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一定不做胖子

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发表于 2014-5-29 17:36:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
如果时光倒流
一定不做胖子
曾经体重近100公斤的胖姑娘,如今成选美冠军
20140529日东南商报
一定不做胖子1.jpg
▲中学时代的凯莉·克里芙科曾是个体重近100公斤的大块头。
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 楼主| 发表于 2014-5-29 17:36:36 | 显示全部楼层 | 来自浙江
一定不做胖子2.jpg
成功减肥后,凯莉·克里芙科不但苗条身材,还当上选美冠军。
  每个胖子都是潜力股———这话的确不假。23岁的美国姑娘凯莉·克里芙科曾是个体重近100公斤的大块头,经常遭到同学嘲弄。她一气之下开始减肥,不但获得苗条身材,还当上选美冠军。
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 楼主| 发表于 2014-5-29 17:36:49 | 显示全部楼层 | 来自浙江
  受到刺激 决心改变
  克里芙科家住梅斯基特,十几岁时体重一度超过90公斤,只能穿加大号的衣服。
  美国哥伦比亚广播公司引述她的话报道:14岁时,“体育课上做了健康测试,我不但没有过,还得了零分!我回到更衣室,希望没有同学发现这件事情。但听到有女生说:‘你相信吗?那个胖妞竟然一项也完成不了!’”
  这让克里芙科无地自容,她决心改变自己,“我再也不想被别人叫做胖妞了!”
  克里芙科的减肥第一步是———戒饮料。
  “我决心改变,于是从不喝胡椒博士汽水开始。我先前总是说,那是我最难放弃的东西。”与此同时,克里芙科开始改变饮食习惯,那时她还不懂太多有关健康饮食的知识,“只是从常理推断,我想,可能得少吃点油炸食品,吃汉堡的时候不吃里面的奶酪”。
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 楼主| 发表于 2014-5-29 17:37:01 | 显示全部楼层 | 来自浙江
  成功减肥 赢得荣耀
  就这样,只用了一年半的时间,克里芙科就减重31公斤,最近十年来一共瘦了45公斤。
  这让克里芙科重新找回自信。她决定去探索新领域———参加选美。2012年,克里芙科获得“艾伦小姐”称号,2013年当选“莱姆斯通小姐”,2014年,她成为“南得克萨斯小姐”。
  克里芙科说,她计划向更高目标迈进。今年7月,她要让自己的魅力征服整个得克萨斯,成为“得克萨斯小姐”。
  虽然比之前已经瘦了不少,但与其他选美选手相比,克里芙科依然属于“微胖”。不过,她乐观地说,更愿意把这种“曲线美”看做是一种优势。
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 楼主| 发表于 2014-5-29 17:37:13 | 显示全部楼层 | 来自浙江
  希望成为励志演说家
  谈及减肥秘籍,克里芙科说,控制饮食要和锻炼双管齐下。不过,在她的健身指导贾斯汀·墨菲看来,减肥80%要靠控制饮食,20%才靠运动。
  “每周减重一磅(0.45公斤)是一个比较健康的速度,”他说,“每天少吃多餐,一天吃六顿,每顿饭都要摄入蛋白质。”
  克里芙科说,她的人生终极目标并非获得什么更大名头的选美比赛冠军,而是希望能成为一名励志演说家。如今,她已经在为这一目标努力,经常通过自己的博客发表一些激励人心的文字。
  谈到自己最爱的一句话,克里芙科说:“一定要抽出时间来爱自己,赞美自己。”
  据新华社
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