教你打败疲劳的八个方法

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1、深呼吸
  深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。

2、去海边
  海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧。  

3、头部按摩
  压力会让头部皮肤变硬。沿著中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。  

4、享受月光浴
  一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。  

5、大扫除
  洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。  

6、配合节奏动起来
  就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。  

7、统一房间内的色系
  房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。  

8、配戴亮晶晶的小物
  价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。