今天芒种 你家换凉席了吗?

禅缘

       今天芒种，虽然雨水依旧在重庆停留，但气温逐渐上升，夏天的脚步已临近。

       芒种是进入夏季的第三个节气，每年阳历6月5日左右开始，此时太阳到达黄经75度的位置。“芒种”的意思是小麦接近成熟，麦粒接近饱满，麦秆上长出了长长的麦芒。这是一个临近麦收、颗粒归仓的节气。

       天气 盛夏时节将到来

       芒种标志高温、高热的盛夏时节即将到来。进入芒种雨量充沛、气温显著升高。但也会伴随一些灾害天气，如冰雹、大风、暴雨、干旱等。

       习俗 家中换上凉席

       芒种这天，嫁树、送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅，是我国多个地区的习俗。而在重庆，习惯在端午和芒种为家中更换上凉席，寓意夏天就要来临。

       饮食 应以清淡为主

       进入芒种后，除了要补水和午休外，饮食应以清淡为主。宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

       来源：重庆晨报 记者 闻青 实习生 陈秀石、新华社

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                                                      6日2时3分“芒种”盛夏将至 注意防温降暑

       6月6日2时3分，迎来传统节气之一的“芒种”，标志高温、高热的盛夏时节即将到来。专家表示，此时节，公众，尤其是即将参加高考的考生要注意防暑降温。

芒种是农历二十四节气中的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气，每年阳历6月5日左右开始，此时太阳到达黄经75度的位置。“芒种”的意思是小麦接近成熟，麦粒接近饱满，麦秆上长出了长长的麦芒。这是一个临近麦收、颗粒归仓的节气。

此时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，广大高考考生和考生家长密切关注天气变化，及时调整交通出行方案，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

天气炎热，人体易大量排汗，如果得不到及时补充，很容易导致倦怠疲劳、精神不振。因此，此时节要注意多喝水。需要注意的是，当人体大量出汗后，不要立刻喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁、糖盐水或有补充电解质作用的功能饮料，以防止血钾过分降低。

此外，在高温时段要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油；要充分饮用凉开水、绿豆汤、菊花茶、饮料等；注意作息时间，保证睡眠，不要熬夜，戒烟戒酒。

（ 来源： 来源：新华社  记者 周润健）

bubbly

能说我早就铺上了么。。这天真心热啊

听说

还没有。