夏季养生的饮食禁忌有哪些

健康豆子

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　　少吃肉类
　　在夏季气温都普遍较高，最低也都在℃徘徊，这个时候我们人体的血液处于一种粘稠的状态，因此如果这个时候吃肉的话会让你的脾气变得更加暴躁。在肉类食物中含有着丰富的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而使人的性格偏向侵略、忧虑和好斗等不良情绪。
　　而且夏季如果过量食用肉类食物，还会导致血管硬化，进而升高血压。有很多时候，高血压是导致我们情绪不稳定的一个重要的因素。
　　避免生食水产品
　　在海鲜产品中普遍都暗藏着极大的安全卫生因素，在大部分的水产品中都有着很多寄生物，如果不能经高温消毒的话极有可能会感染各种你意想不到的疾病。生吃并不代表能获取更多的营养元素，虽然说这些食物中的维生素、纤维等不会流失，但这些细菌同样也不会被杀灭。
　　少吃热性水果
　　比如荔枝、桂圆、杏等，这些水果都属于热性水果，如果在夏季过多食用的话，极有可能会引起虚火上亢等情况。而且在荔枝中还含有着降糖成分，如果吃太多就会导致血糖过低从而出现低糖反应。特别是一些属于热性体质的人，其本身的代谢率就偏高，如果再吃一些热性水果的话，想不失眠都难。
　　并且对于一些正在发烧或某器官正在发炎的孩子，一定要让其减少热性水果的摄入量，除了荔枝、桂圆等食物属于热性以外，还有桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲等也都属温热性水果，千万别过量食用。更多健康资讯关注【万康网微信号：www_wk19_com 】

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