夏季养生吃冷饮有哪些禁忌

健康豆子

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　　1、用餐前两小时或睡前，请不要吃冰冷的食物。
　　2、激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。
　　3、患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人，应避免吃冰冷食物。
　　4、胃酸过多﹑胃溃疡的人，应避免过酸的冷饮。
　　5、许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。
　　6、喝冷饮﹑吃冰品时，应注意清洁与卫生，以免吃坏肚子。
　　7、享用冷饮﹑冰品时，应缓慢食用，切忌狼吞豪饮。
　　8、儿童﹑老人或妇女月经期间，应尽量避免吃冰冷食物。
　　9、口渴时，勿嚼食冰块来消暑，以免伤害牙齿。
　　【吃益心食物】控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平。更多健康资讯关注【万康网微信号：www_wk19_com 】