饮料越喝越渴咋回事

扯不断的红尘

　　几天前，小于陪朋友去爬长城，说实在的，大热天里干这活的确不好受。就在大汗淋漓之后，朋友开始不断地买饮料，貌似总是喝不够，然后就萌发了一个问题：这饮料，为什么会越喝越渴呢？下面就是几点原因，供大家参阅：

　　1、 高温出汗之后，人体内水分流失大，喝饮料之后虽然补充了一定的水分，但是一般甜饮料的离子浓度远大于人血液的平均离子浓度，如此就会导致人体平均离子浓度变高，这样人就会变得更渴。

　　2、 还有一种原因可能是，短时间摄入过多糖分会给神经中枢强烈刺激，这样也会感到口渴。

　　3、 另外喝完甜饮料之后，嘴里黏黏的感觉也不会让人觉得舒服，就总是下意识用饮料冲，越冲越渴，反复不断。

　　那为什么矿泉水也是越喝越渴呢？

　　夏天大量出汗，排出的不只是水，还有大量的盐分也会被带出体外，体内含盐量少，身体渗透压会就会失去平衡，所以这个时候喝进的水不仅没有办法在细胞内储存，而且很容易随汗排出体外，排出的汗则又带出盐分，所以就会形成越喝越渴的恶性循环。

　　所以，在这里小于老师要说：大量出汗的时候，应该补充一定量的盐。

       来源：人民网  国家二级营养师  于良