双黄白术去湿粥

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　　双黄白术去湿粥

　　材料：黄芪5钱、白术2钱、黄芩2钱、白饭1碗、水800ml。

　　做法：

　　1.将上述药材简单冲洗后，以麻布袋装起束紧，接着放入装有800ml水量的锅中熬煮至水滚沸，汤汁呈现茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。

　　2.接着把药材包取出，放入白饭，以小火炖煮致米粒软烂、完全吸附药汁后，即可熄火食用。

　　3.若觉得此粥品直接食用，滋味过于平淡，民众可以个人口味，适度加入盐巴加以调味。

　　效果：黄芪，补气、利水消肿，能补中益气；白术，健脾益气、利水去湿；黄芩，清热、泻火解毒。一同熬煮作为茶饮或粥品服用，有助于增加人体抵抗力，减少细菌感染的机会，对于因压力、作息不正常、睡眠品质不佳，阴部反覆感染的女性朋友，有不错的改善效果。