生活小贴士：米饭保温久丢营养

突出重围

       守秘密的人更健康   
    　一直以来，“有话直说”都被认为是健康的生活方式，然而美国一项研究发现，保守内心秘密的人比那些愿意透露秘密的人，心理问题要少得多。研究称，秘密让人变得厚重，没有秘密的人会事无巨细地与别人交流，自己的看法和行为也会被外界因素所左右，从而容易在外界的言论中迷失自我。
　　米饭保温久丢营养
　　用电饭煲做米饭，煮好后会自动保温。但随着保温时间延长，维生素B1的损失增加，可损失所余部分（即在煮饭过程中损失后剩余的维生素B1）的50%-90%。因此米饭最好现吃现做，或者预定到快要吃饭的时候再煮。
　　老人注意少拧瓶盖
　　日常生活中经常拧瓶盖，有时瓶盖不好拧，还需要非常大的力气。但老年人要少拧瓶盖，这样也就减少了指关节损伤的可能性。此外，老年人还要避免用一两根手指拉抽屉；提重物时，最好用手掌部分提拉。
       综合《家庭保健报》《重庆晨报》等