高血压的防治

健康宁海

• 血压控制的目标
  • 普通高血压患者血压降至<140/90mmHg
  • 年轻人或糖尿病及肾病患者降至<130/80mmHg
  • 老年人收缩压降至＜150mmHg，如能耐受，还可进一步降低。
    
• 生活方式干预可有效控制血压
  

生活方式干预对血压的控制效果

干预手段	SBP下降的大概范围
减重	5–20 mmHg/10 kg
合理膳食	8–14 mmHg
膳食限盐	2–8 mmHg以上
增加体力活动	4–9 mmHg
限酒	2–4 mmHg

三、及早预防、积极治疗高血压

  1、35岁以上的人群应当做到每年找医生测量一次血压。

  2、35岁以下的人群有吸烟、肥胖、高脂血症、家族高血压史的居民应该每年测量一次血压。

  3、已患有高血压的患者每月都应找医生测量一次血压。

  4、中老年人定期体检,每半年或一年至少进行一次全面的体格检查。

早起点

每半年或一年至少进行一次全面的体格检查。