白头发会越拔越多吗？

禅缘

       拔一根白发长十根白发，这句俗语一直在人们口中流传。事实真的是如此吗？

　　浙江省中医院皮肤科主任中医师吴蓓玲表示，决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

　　精神紧张也能白发

　　吴蓓玲介绍，人一生要长10万根头发，我们的头发是从毛囊中生长出来的，一个毛囊平均长2-4根头发。头发的颜色，是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。

　　影响黑色素分泌有很多原因，一般在40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌，导致白头发的出现。

　　“从中医的角度来说，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，则生白发。”吴蓓玲说。

　　同时，患有例如糖尿病、甲亢等内分泌疾病，以及植物神经功能紊乱和肾上腺肿瘤也可能会导致白头发。

　　精神紧张会让血管收缩，导致局部缺血，使得营养跟不上，也会使得头发干枯、灰白。

　　食疗加按摩

　　白发不见了

　　头发白了，很多人都会用染发剂。吴蓓玲不是很提倡，她觉得还是用中药调理比较好。不过，这个调理最好从40岁就开始。很多已经超过40岁的人也别灰心，如果你坚持调理，还是会有作用的。

　　至于如何调理，吴蓓玲介绍，首先是食疗，可以吃一些深色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻、香菇、黑木耳、桑葚等。核桃仁也是补肾佳品，但是很多人会磨粉吃。吴蓓玲建议大家可以用盐水浸泡一下，然后在微波炉里转一下，每天当零食吃3-4个。

　　另外，还可以吃一些番茄、菠菜等富含铜、铁离子的食物，因为铜、铁离子是黑头发的重要元素。

　　按摩也是一个好办法。你可以每天用双手在头上按摩，早晚一次，每次5-10分钟。梳头也有相同效果，不过梳子最好是桃木或者牛角。

　　头发一般都是从两鬓开始，所以按摩可以从两鬓开始按摩。在按摩时，可以重点按摩一下百会穴、风池穴，这两个穴位在百脉交汇的地方，多按摩会使得毛囊内血液循环。

       来源：浙江老年报 记者 唐佳璐 通讯员 于伟