我常便秘吃什么?

小亲同志复生 · 发表于 2010-1-11 19:35:55

苹果...饽跻 ..蜂蜜多可以试试
试试..

06bobo · 发表于 2010-1-12 13:04:52

多吃粗粮，（玉米.番薯）多锻炼。

贝贝大妈 · 发表于 2010-1-12 13:18:20

还有要运动！

鲜橙 · 发表于 2010-1-12 13:26:43

保持正常的作息时间，饮食要正常

bvc001 · 发表于 2010-1-12 13:46:37

多和蜂蜜水。。。。。http://www.boerting.com/

说好的幸福呢 · 发表于 2010-1-14 11:32:34

白开水

65215778 · 发表于 2010-1-16 11:48:58

慢性便秘是因为你缺人体所须的纤维素每人每天需纤维素25---35克
而现在的人摄取纤维素还不到15克
因为纤维素是帮人体排出粪便当你长时间的便秘  使你身体体质下降
如果我没说错的话，你现在的脸色不太好看可能还有豆豆吧  还有痣疮然后你还不太喜欢吃蔬菜
如果你要解决这个便秘问题方法有三个
第一吃泻药不过副作用很大治标不治本
第二多吃含纤维素高的食物比如菠菜  一天你能吃下8斤的菠菜的话  就能解决你便秘的问题了
第三膳食纤维补充法说起这个  就比较详细了  这里说不清
有兴趣到我工作室来听听健康讲座我姓叶  13566550085    65215778    宁海环城西路

小亲同志复生 · 发表于 2010-1-16 12:25:52

吃勃荠...我在吃..感觉这个很有效果

刘金城 · 发表于 2010-1-18 13:50:47

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