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成人使用的正确刷牙方法——巴氏刷牙法

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Lv.13 六品通判

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发表于 2014-9-19 10:33:08 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

    巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟,预防牙菌斑积聚,故也建议成人使用此法。巴氏刷牙法主要是清洁牙齿与牙龈之间的位置,清除牙菌膜,阻止牙结石形成,有效防治牙周病

     一、先刷上、下排牙齿的外侧面,把牙刷倾斜45°向牙根方向,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟;以2-3颗牙齿为一组,来回移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙;

   二、然後再刷牙齿的内侧面,重复以上动作;刷门牙舌、腭侧面的时候,牙刷要竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,并指向及进入龈沟;

    三、最后要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

  建议使用有纤细刷毛的牙刷,有利于清洁牙齿,同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜,对成人来说刷头约2厘米长,1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷,防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。


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发表于 2014-10-9 11:33:36 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我牙老刷不好
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发表于 2014-10-13 10:04:19 | 显示全部楼层 | 来自浙江
有一个视频但发不了,否则更直观了。
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