每天锻炼半小时降低乳癌风险

健康宁海

英国《每日电讯报》网站8月11日发表题为《每天散步30分钟，坚持数年，女性罹患乳癌危险性会降低》的报道称，研究人员发现，每天坚持30分钟轻度运动的女性罹患乳癌的几率降低10%，不过一旦停止运动，她们患癌的危险性将迅速升高。


一项对近6万名经历更年期的女性的研究结果发现，那些每周锻炼4小时的女性比那些久坐不动的女性罹患乳癌的危险性低10%。不过，这一结果只适用于那些坚持锻炼超过4年的女性。


曾经锻炼但已停止锻炼5年以上的女性比坚持锻炼的女性患癌的几率高16%。


这一发现不受女性体重和腰围的影响。这表明，带来好处的是积极锻炼而非减肥。


这项最新研究结果发表在美国《癌症流行病学、生物标志和预防》月刊上。


研究报告的第一作者、法国居斯塔夫·鲁西学院研究员阿涅丝·富尼耶说：“娱乐性运动，即便强度不大，似乎也能迅速影响罹患乳癌的危险性。但在停止锻炼后，锻炼带来的罹患乳癌危险性降低的结果就减弱了。因此，应鼓励绝经后女性坚持锻炼，而那些不锻炼的女性应考虑开始锻炼。”