雾霾天，喝水养肺

为善最乐 · 发表于 2014-11-24 18:35:21

雾霾天，喝水养肺

雾霾天，你的肺还好吗？

2014年11月24日钱江晚报

　　有网友戏称：早上出门，已经不能清晰地看到自己的手指了，估计姚明低头快看不到自己的脚了。

　　雾霾天，最伤的还是呼吸道和肺。根据@央视新闻推荐，自测肺功能有些小窍门。

　　吹火柴法：点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。

　　爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

　　憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

　　说到养肺，专家也建议多喝水，特别是常处于吸烟环境的人要多喝水，可以加速排出体内有害物。绿叶蔬菜和水果可以增加肺通气量，洋葱、鱼油可以防治哮喘，大枣、银耳、土豆、山药、西瓜、梨、莲藕、葡萄、萝卜等可以生津止渴、润肺养肺，多吃一些富含维生素C、E的食物，有利于身体排出粉尘微粒

蛊世 · 发表于 2014-11-25 15:43:21

沙发

蛊世 · 发表于 2014-11-25 15:43:26

板凳

蛊世 · 发表于 2014-11-25 15:43:41

俺喝水去

为善最乐 · 发表于 2014-11-25 17:39:17

蛊世发表于 2014-11-25 15:43
沙发

正宗！

为善最乐 · 发表于 2014-11-25 17:39:32

蛊世发表于 2014-11-25 15:43
板凳

实木！

为善最乐 · 发表于 2014-11-25 17:39:57

蛊世发表于 2014-11-25 15:43
俺喝水去

健康从补水开始！

蛊世 · 发表于 2014-11-25 21:33:07

为善最乐发表于 2014-11-25 17:39
正宗！

仿的吧

蛊世 · 发表于 2014-11-25 21:33:33

为善最乐发表于 2014-11-25 17:39
实木！

不是复合板？

蛊世 · 发表于 2014-11-25 21:34:02

为善最乐发表于 2014-11-25 17:39
健康从补水开始！

能不能来点咖啡

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