冬天出游注意事项

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秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大，在旅游中 容易犯病。医学上称“气象过敏症”。 临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、 心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。

据统计，老年人由于体质相 对较弱，大约有50%以上的人会患气象过敏。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据 天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。 二是老年人，在过热或过冷的天气 不要出去旅游，患有心血管者不要去西藏高原，风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重 病情。 三是旅游途中备一些药品，以据自己身体健康来适当备些。

到名山大川 去旅游，并非人人都能去。随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，有些人对高 山气候一时不适应，引起头痛、脉搏加快、呼吸短促。凡患有严重心血管疾病、冠心病、心 绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅 游。

由于海水热容量大，秋季升温较慢，因此，海滨气温比陆地上低，但海滨空 气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，故患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功 能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。

秋季也是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人最好不要选择这个时节外出旅游， 更不要选择风天旅游，因为风可加速花粉的揉散，如须外出，要备上脱敏药物，如息斯敏、 扑尔敏、苯海拉明等。

旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要 合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿色浅、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；要 戴草帽及防护帽或太阳镜；多饮含盐类的水溶性维生素的饮料；旅途中运动量不宜过大，增 加休息次数，随身带上十滴水等，以备急用。


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碗在水中央

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