说起购物狂想必大家对于这个名词并不陌生吧,在生活中我们可以经常听见这些的词。尤其是近几年来随着人们生活水平的提高,购物已经成为了人们生活中不可缺少的部分。其实具有有关专家介绍购物狂其实是一种心理疾病,假如没有及时处理的话将会给我们带来严重的影响,那么购物狂到底有怎样的心理危机呢? 购物狂心理危机: 心理困惑: 我是一个典型的购物狂。都说女人的衣橱里总是少一件衣服,这句话用在我身上更是最恰当不过了。虽然衣橱已经满了,但我总觉得需要购买新衣服。每个周末我都会花一整天的时间逛商场买衣服,收入的一半以上都花在衣服上面。我尤其喜欢名牌的衣服,一旦有新款我总是迫不及待地在第一时间赶到商场把它买下,完全等不及打折或换季降价。有时我明知自己并不需要这么多衣服,还是一件又一件地买来挂在衣橱里。家里人觉得这样太过于铺张浪费,自己也觉得好像这种行为不太好,所以想改掉这种习惯,却很难控制住自己。 解读: 喜爱穿衣打扮是女人的天性使然,逛街购衣更是女人乐此不疲的一种消遣。适当的购衣行为是满足人们物质需要的手段,但是一旦它超出正常范围,变得让当事人倍加苦恼且无法控制,那么很可能这种行为已经演变为一种上瘾行为。 大家都知道药物滥用(吸毒)是一种上瘾行为。其实,在平常生活中,很多人都有着与上瘾行为类似的某种行为。这些行为可能是日常生活中常见的一些行为,比如打游戏、吃甜食,或者是购物、逛街,甚至可能是是社交、聊天等。上瘾行为有时会以一种常见的行为方式出现,所以并不太引起人们的关注。对此,心理治疗师家克里希那南达称之为“以隐晦形式呈现的上瘾行为”。 上瘾行为之所以出现,是由于人们为了缓解自己的焦虑状态,回避某种自己不愿面对的感受,而一次又一次地放任自己沉浸于某一行为或活动。所以,上瘾行为的根本不是这种行为的本身,而是隐藏在上瘾行为之后的心理因素。它主要是一种逃避心理,是指个体不敢正视自己内心真实存在的感受,这种感受可能是痛苦、焦虑、恐惧或空虚等。一般情况下,生命意义的缺失、内心的空虚无聊,很容易导致个体采取回避行为,借由不断地进行某种上瘾行为而逃避自身生命的真相。不论一个人是否意识到这个事实,上瘾确实是他自身主动做出的选择,目的是为了不必面对一些他不想面对的事情,使自己变得无知无觉从而逃避某种东西。 那么,一旦出现上瘾行为,我们又该如何应对呢?建议如下: 在行为层面上: 1、尽量避免置身于上瘾行为易于发生的场所。比如,如果你具有购物上瘾行为的话,除非必要,尽量让自己远离商场、超市等场所。 2、循序渐进地约束自己,先允许一定次数的上瘾行为发生,在巩固已有进步的情况下,逐渐减少发生次数。 3、有效利用身边人际关系,建立一定的监督机制。比如可以向你身边的家人或朋友寻求帮助,让他们监督并约束你的行为。 在心理层面上: 1、给自己心理暗示:我不需要这样做,这样做是无益的。 2、在上瘾行为发生时与发生后,体会自己内心的感受。 3、深入觉察自己,思考上瘾行为到底是为了回避什么? 4、全然接纳内心的感受,尝试去直接面对与承担心理危机与生命真相。 综上就是对于购物狂心理危机有哪些表现的全面阐述,不知你看过之后对于这些东西是不是已经有了全面的了解呢?关于这些今天我们就简单的介绍到这,希望可以帮助到大家。 来源:北青网
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