刷牙时，需要刷舌苔吗

为善最乐

刷牙时，需要刷舌苔吗

2015年01月13日钱江晚报

　　市民黄小姐问

　　不知道大家有没有发现，现在很多牙刷背面都有一个设计，看起来凹凸不平的，听说这还是有功用的，就是用来刷舌苔的。刷舌苔是必须的吗？不过具体操作方法，还真没有几个朋友知道，麻烦《钱江晚报》找个知道的人来讲讲呗！

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　　杭州市口腔医院副院长王维倩答
　　口腔里的细菌多达700多种，都要靠刷牙来清洁口腔，去除菌斑。
　　当然，清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤，非常必要哟，牙刷上附带刷舌苔功效，绝对不是无的放矢。
　　舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积。不要单纯地认为，牙周病的产生仅仅是因为牙齿，也和口腔环境紧密相关，舌苔上聚集的细菌也会引起一系列的毛病。
　　如何刷舌苔呢？舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。
　　需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。
　　牙膏只是起到了摩擦剂的作用，还增加了清新剂，牙膏发泡是为了增加刷牙的乐趣，完全依靠牙膏来清洁口腔，那就错了。正确的刷牙方法比选择昂贵的牙膏来得有效。
      我推荐巴氏刷牙法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），从牙龈到牙交界区刷牙，刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置，坚持三分钟。　
      杨茜 阮亚萍

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牙刷背面凹凸的按摩器刷舌台，第一次听说