爱眼睛：连续用眼一小时，看远处10分钟

为善最乐

爱眼睛

连续用眼一小时，看远处10分钟

2015年02月24日钱江晚报

郑历

杭州明视康眼科医院院长，浙江近视激光摘除手术领航者。

　　春节家家团聚，做得最多的事情是：一块儿看看电视，或者忙不迭地给亲朋好友发贺年电子祝福信息。

　　这些其乐融融的过大年套路，对眼睛都有比较大的伤害。

　　眼负担信号：眼框酸胀，怕光、流泪，甚至头疼、头晕。

为善最乐

　　20岁的人可能会继续近视——

　　“一般来讲，人到了18岁，视力会比较稳定，但长期用眼过度，视力透支的情况下，不少20多岁，甚至30多岁的青年人，近视度数都还在发展。”

　　郑历接诊过一位20多岁的病人，在2个月时间里，保持每天4、5个小时持续打电脑游戏，没有近视度数的人，成了200多度真性近视。

　　防护招数：持续用眼每到一个小时，休息十分钟左右；望远5米以外的事物，能看看绿色更好，让眼睛缓解放松。

　　老花眼：40岁~50岁可能老花眼会提前。

　　春节或是连续5、6个小时开长途车的朋友可能有过这种体验：开到后来眼睛就聚焦不准了，会很干，甚至出现刺痛感。开夜车的时候尤其会这样，经常这样，中年人会导致老花眼提前到来。“这是因为眼睛长时间用力盯着前方，眨眼少，也没有调节。时间长了很伤害眼睛。”

　　防护招数：开车回家的朋友，两三小时后就去休息站休息休息，眼睛要放放松，人也活动活动。

　　青光眼：60岁~80岁可能惹上青光眼。

　　老人的假期，概括起来有两个特点：情绪波动比较大，有些疲劳。

　　“这是青光眼的诱因。”郑历解释说，情绪波动，会引起瞳孔放大，眼压一下子增高，眼底视神经就会受到损害。眼球变得像石头一样，会感到非常胀痛。

　　防护招数：休息是不够的，要马上去医院急诊。

　　因为青光眼的症状是不能通过休息来缓解的，急性发作，对视力损害非常大，是种急性致盲眼病，千万不要熬，拖延治疗会导致眼神经坏死，最后失明的。

　　本报记者 章咪佳