约伴同行——川藏南线——拉萨（川藏线旅游，拼车、自驾、越野跑...）

千里生辉1

    川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。整条线路时而在峡谷中沿着河流行驶，时而在草原上奔驰，时而是蜿蜒的盘山路，海拔高度差较大，风光迥异，是中国人的景观大道，移动的“空中画廊”，沿途独特的藏区民俗风貌，吸引着成千上万的驴友前往......

QQ/微信：641839770（驾驭川藏线）  电话：13908235466  

行程安排：（有详细行程表，可以根据自己的时间分段参加）

第一段：川藏南线——拉萨，中途可增加梅里雪山、墨脱以及大峡谷等景点。

D1、成都——海螺沟

D2、海螺沟——红石滩——新都桥

D3、新都桥——理塘——稻城

D4、稻城——亚丁（晚宿亚丁景区）

D5、亚丁一日游，晚宿稻城

D6、稻城———巴塘

D7、巴塘——左贡——八宿

D8、八宿—然乌湖——米堆冰川——波密

D9、波密——鲁朗林海——林芝

D10、林芝———拉萨　

D11、拉萨——羊湖——拉萨

D12——13.拉萨休整2天，自由活动，游布宫、大昭寺、八角街.....

第二段：青藏线【自选行程】

D1、拉萨——羊八井——纳木错

D2、纳木错——唐古拉山口——沱沱河

D3、沱沱河——可可西里——格尔木

D4、格尔木————柴达木盆地————青海湖

D5、青海湖————西宁

D6-D7、西宁——郎木寺——若尔盖——松潘古城——汶川——成都

【主要景点】：

二郎山.海螺沟.红石滩.摄影天堂新都桥.贡嘎雪山.长青春科尔寺.仙乃日.央迈勇.夏诺多吉.珍珠海.牛奶海.五色海.海子山.盔甲山.毛垭大草原.姐妹海.金沙江.澜沧江.东达山.邦达草原.99道湾.怒江大峡谷.然乌湖.米堆冰川.古乡.排龙天险.南迦巴瓦峰.鲁朗林海.林芝.尼洋河风光.圣地拉萨.布宫.大昭寺.八角街.羊湖.羊八井.纳木错.唐古拉山口.藏北草原.长江源.索南达杰保护站.昆仑山口.柴达木盆地.青海湖......

【温馨提示】：

本活动为包车（拼车）自助游，除固定车费外，食宿门票实行AA制，不自虐，不腐败，本着“自在、随意、开心、环保”的原则。全程2段共20天，可以分段参加，摄影+观光+探险+徒步，行程自由随意，边走边玩，边玩边摄......

【装备要求】：

此活动有少量景区徒步，不穿越、不露营，对参与者的体能和装备没什么要求，早晚温差大，带上防寒保暖的衣服以及防晒用品，穿防水防滑运动鞋即可！

【行前准备】
1、身体准备：出发前一个星期坚持服用红景天等抗高反药物，睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

【队员要求】：

身体健康，性格随和、开朗、好沟通，顾全大局，不挑剔，不斤斤计较，能自己照顾好自己。

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旅游和旅行的差别：旅游只需带上双脚和眼睛；旅行还要带上梦想和灵魂。旅行，会让你寻找到一个全新的自己

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西藏不知是多少人梦寐以求的地方，可是因为它有太多特殊性，如果不事先了解清楚就草率上路，也许会遇到各种麻烦，这里分享一份非常详细实用的注意事项，想去西藏的朋友不妨留用，或者告知欲成行的朋友吧.....
　1、去西藏前要锻炼身体吗?
　　西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
2、哪些人不适合来西藏?
西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
3、高原反应有什么症状?
　　高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。
4、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?
　　预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。
　　有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。

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5月出发日期： 5.24日  5.31日
6月出发日期：6.6日  6.12日  6.20日  6.27日
7月出发日期：7.5日  7.11日  7.18日  7.25日
8月出发日期：8.1日  8.8日   8.15日  8.22日 8.29日
9月出发日期：9.5日  9.12日  9.19    9.26日
10月出发日期：10.3日  10.10日  10.17日  10.24日  10.31日

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本次路线走318国道，即所谓的川藏南线，每年适宜旅游的活动时间只有短短几个月，是中国最美的景观大道，俗称“移动的空中画廊”，是中国最危险的国道，是世界上海拔最高的公路之一，同时也是中国油价最高的地方，车辆损耗和油耗都是最高的.....

..．Ｓmile°

想玩纯徒()

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爱好户外崇尚自然的人们，让我们一起向快乐出发~~~~~~~~~~~~

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看贴是一种收获，跟贴是一种友谊，顶贴是一种美德！请看帖的朋友们务必帮我顶顶帖子，祝看帖顶帖的朋友们扎西德勒！

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以上活动正在召集中，请时间和行程跟我们一致的朋友尽快跟我联系！（欢迎团体包车！）！

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急！急！急！5.24号/5.31号紧急召集，最后3个名额，川藏南线（稻城亚丁+巴塘理塘+然乌米堆+波密林芝）——拉萨羊湖，全程11天，可以走青藏线返回， 男女不限，身体健康就行，一个欢乐的团队即将出发，希望您没有错过，谢谢！报名电话/微信：15308089950!