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高温|这些不花钱却极有效的防暑降温小技巧,你值得拥有!

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Lv.17 二品巡抚

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发表于 2015-8-1 15:55:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       这几天,宁海的气温直逼40度,不躲在室内开空调,简直受不了有木有?现在就为大家送上夏日防暑降温秘籍,赶紧去试试看!



       1、白天气温高,无论在不在家,最好把窗户关上,拉上窗帘,这样就能阻止热量进入,以防形成温室,这样可以有效隔热,能使室内温度比室外低3~5摄氏度。

       2、脉点降温,让凉水流过你的手腕,大约一分钟左右,降低血液温度。间隔时间至少一个小时。在太阳穴或脸颊喷水也能起到类似的效果。

       3、尽量不要穿化纤类衣物。棉麻衫可吸收皮肤上的湿气,穿的时候衬衫不要掖进裤腰里,以促进空气流通,让体感更舒适。



       4、在阳台和窗口多放置一些绿色植物。夏天正午阳台或室外花园经过暴晒后会产生很多热量,是室内温度增高的主要来源。在阳台靠墙处多放置些绿色植物,来降低室内温度。

       5、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,特别是午后高温时段进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、或打遮阳伞,多喝水,保证水分的摄入。

      6、多餐少食。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于健康。

      来源:网络

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谢谢提醒  发表于 2015-8-3 07:29
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发表于 2015-8-2 17:25:28 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2015-8-3 07:29:31 | 显示全部楼层 | 来自福建
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发表于 2015-8-3 07:29:38 | 显示全部楼层 | 来自福建
快嘴学习了
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