立秋——今日立秋，高温何时休？

小包子

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。2015年立秋节气是2014年8月8日，即农历六月廿四。立秋首先带给我们的感受是天气的变化，谚语有“早立秋，冷飕飕，晚立秋，热死牛”，意在提醒人们立秋过后不要大意，小心秋老虎。

台风“苏迪罗”送来清凉

中央气象台8月7日18时继续发布台风橙色预警：今年第13号台风“苏迪罗”（强台风级）的中心今天（7日）下午5点钟位于我国台湾省花莲市东偏南方大约315公里的西北太平洋洋面上，就是北纬22.6度、东经124.3度，中心附近最大风力有15级（50米/秒），中心最低气压为935百帕，7级风圈半径为350-460公里，10级风圈半径为160-180公里，12级风圈半径为70-80公里。
受苏迪罗外围影响，我县近日将有风雨，气温也将有所降低。
08月08日：阴有阵雨，雨量大到暴雨，局部大暴雨，26℃～29℃，偏东风6级阵风7～8级；
08月09日：阴有阵雨，雨量大到暴雨，局部大暴雨，27℃～30℃，东南风5～6级阵风7级；
08月10日：多云到阴有时有阵雨，27℃～32℃，偏南风2～3级

雨水多 惹人乐

立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋，冷飕飕，晚立秋，热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。
人们喜欢秋雨，因此有“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即“一场秋雨一场寒”。但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为标志着“秋前北风马上雨，秋后北风无滴水”，其后果为“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落”。

秋不凉 籽不黄

古代农民对立秋的重视程度不亚于过春节。因为谚语有“立秋晴一日，农夫不用力”之说，即立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。但还些地区有“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”之说，因为“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”。立秋还是一个收获的标志，即“秋不凉，籽不黄”、“立秋十天遍地黄”、“立秋十八天，寸草皆结顶”。

此外，在立秋节气中，提醒人们关注农事的谚语还有“立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家”、“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣”、“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”、“立秋棉管好，整枝不可少”、“立秋种芝麻，老死不开花”。

立了秋 把扇丢

立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是“立了秋，把扇丢”，因为“一场秋雨一场寒”。天凉时，还应注意“白露身不露，秋后少游水”，人们甚至认为“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子”。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，并应“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还要“早卧早起，与鸡俱兴”，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

要早睡早起 莫贪凉

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。

立秋时节，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。此节气中多加强夜里的睡眠时间很有道理，正好借此以补偿夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“养收之道”的养生原则。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。睡前可吃些养心阴的食物，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水等，有益健康;睡前用温水泡脚，可助睡眠。

“秋冻”，是顺应秋季自然收敛的养生需要的。适当秋冻可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力，从而激发机体逐渐适应寒冷环境，这对冬季常见的各种疾病，尤其是呼吸道疾病能起到积极的预防作用。专家建议，在温差变化不是很大的初秋别忙着加衣，特别是青壮年，原则是“使身体略感凉意，但不感觉寒冷”。秋天也是锻炼孩子御寒能力的最好时段，增强他们的抗病能力，预防上呼吸道感染、肺炎等。专家提醒，初秋别给孩子穿得太厚，孩子极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来后，风一吹，就易感冒伤风。而应根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”，使其逐渐适应。但自身调节能力较差的幼儿、御寒能力减弱的老人、患有气管炎、胃炎、慢性病，以及体温调节功能差的人不适宜“秋冻”。

同时，入秋之后，昼夜温差大，而人体免疫力极大降低。长时间吹空调、风扇，或是在比较凉的夜间睡凉席，都可能导致局部酸疼、腹泻等问题。而关节炎、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出等疾病，很容易因受凉而复发。

水之情成人用品

这画面太美，我不敢看

小包子

水之情成人用品 发表于 2015-8-8 09:09
这画面太美，我不敢看

为善最乐

暑去凉来惹你乐！

为善最乐

小包子 发表于 2015-8-8 10:06

空讲的，已经看了，否则怎知美！

为善最乐

“苏迪罗”逼近 福建沿海掀惊涛骇浪

今年第13号强台风“苏迪罗”挟带强风暴雨步步逼近福建。8月7日傍晚，受其外围影响，福建沿海风大浪急。统计至7日15时，福建全省沿海已出现7～8级大风，中部沿海的部分已达9～10级。图为7日傍晚福建平潭仙人井景区上演惊涛骇浪一幕。蔡起辉 摄

发布时间：2015-08-0721:57:11 【编辑：翟璐】

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