男人一生离不开的保健水果

宁波论坛

　　男人一生离不开的保健水果

　　现代男人拥有健康才能更好的应对工作。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。

　　1苹果护心

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。

　　2橘子护胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃2个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

　　3个西瓜相当于1粒“伟哥”

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

　　4吃葡萄阻击中风

　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。男人吃葡萄，最好不要去皮，有助力男人阻击中风。

　　5吃樱桃对抗关节炎

　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。时常吃些带酸味的樱桃，基本上控制关节炎引起的疼痛。

　　6吃南瓜子保护前列腺

　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

　　7多吃菠菜保护视力

　　每周吃2~4次菠菜可达到保护视力的目的。