产后妊娠纹怎么消除 专家分享大家都用的有效方法

大胆的爱

　　我去年下半年生完宝宝后，心里想着总算是完成了一件大事，本打算坐完月子后去公司上班；可是，一向时尚爱美的我看到自己的肚皮上、腿上，依旧爬满了大量的妊娠纹，心里就特别不是滋味，心情一直处在低谷状态，甚至出现了抑郁。但是，内心里我清醒的认识这种状态不能继续延续下去，否则后果不堪设想。于是，产生去除妊娠纹的想法，然而询问周围姐妹，却没有人知道产后妊娠纹怎么消除？最后，我决定上网找答案；终于，我找到了怀孕网，并且采纳了网站专家的解答建议！接下来，姐妹们请看专家是怎么解答我问题的！

　　一、产后妊娠纹是怎么形成的？

　　怀孕网专家解答：妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

　　还别说，专家真是说到我的心坎里去了，我身上主要是这些部位爬满了妊娠纹，当时那个烦心呐别提了，皮肤上的妊娠纹还真是像专家所说的那样形成的呢。既然怀孕网专家对我皮肤上的妊娠纹这么了解，那么她一定知道妊娠纹该怎么预防，以及产后妊娠纹怎么消除。于是，我又继续问她。

　　二、产后妊娠纹怎么消除，大家都用的有效方法是什么？

　　怀孕网专家建议：1、跑步去妊娠纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　2、臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　3、热敷涂抹法

　　每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹橄榄油，可以轻揉按摩婧麒的橄榄油，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好！

　　专家真是料事如神啊，我严格执行了她所说的方法几个月后，身上这些部位的妊娠纹还果真变得隐隐约约了，不再那么清晰可见了；终于，我明白了“行万里路，还真不如名师指路”的道理。接下来，本着帮助她人，关爱她人的原则，我把怀孕网专家解答的“如何预防妊娠纹的形成”，这个问题的答案给分享出来，让更多的姐妹避免重蹈我的覆辙。

　　三、怎样预防妊娠纹，哪些方法切实可行？

　　怀孕网专家建议：避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%——90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　具体可以从以下几个方面做起：

　　（1）均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

　　（2）体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　（3）使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　（4）要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

　　总之，我是觉得这个网站的专家解答建议的相当好，对我们时尚爱美的女性来说，是给出了切实可行的有效方法。我希望看完我文章的姐妹们，能着重考虑下怀孕网专家的建议，毕竟现在真心真意为我们爱美女性着想的人不多。加油吧！姐妹们！只要坚持，就能战胜任何阻挡我们奔向幸福生活的困难！