夏天开空调几度适宜

贝贝大妈

　　
　　夏天开空调几度适宜
　　
　　晚上开空调过夜，温度调成多少最舒适？温度低了“冻煞”，高了又“热昏”，让人感到无所适从。不少网友对此展开热议，讨论如何将空调调节到“最惬意温度”。

　　医生表示，“最惬意温度”因人而异，人们在使用空调时，不仅要注意空气流通，还应注意勿图一时凉快而将温

　　度调得过低，以免引发空调病。

　　烦恼：

　　低1℃腿抽筋，高1℃汗淋漓

　　家住天山路的王女士最近发现，自己不会用空调了。“往年睡觉时，我一般把空调的温度定在28℃，仅盖一条薄被就能安睡到天亮。可能是更年期的缘故，今年身体情况不对了。我把空调调到28℃，晚上热得大汗淋漓，怎么也睡不着。”

　　王女士说，她只好把空调温度调成27℃。开始时她觉得空调吹出的风凉爽宜人，可半夜醒来时却连打了几个喷嚏，小腿也抽筋了。“我观察了好几天，发现28℃对我来说太热，27℃太冷。但遥控器上温度调节的最小幅度是1℃，无法调出类似27.5℃这样的温度。”王女士无奈地说，她对空调实在是没辙了，只好改换电风扇，虽然不会出现腿抽筋的现象，但睡得还是不踏实。

　　怪招：

　　开23℃过夜只为“冻蚊子”

　　郭先生夫妇年初喜获千金，由于住在低楼层，又靠近苏州河与绿化带，因此蚊子特别多，最让他们烦恼的是“小囡一觉醒来，白白嫩嫩的小脸、手臂和小腿上遍布蚊子叮咬痕迹，就像‘赤豆粽’一样”。

　　夫妻俩想了多种方法灭蚊，但无论是点传统蚊香、熏液体蚊香还是装灭蚊灯，始终无法将狡猾的蚊子“清剿”干净。一个偶然的机会，郭先生发现只要将空调温度调得足够低，蚊子的活跃度便会降低，趴在墙壁上一动不动。

　　理工科出身的郭先生设计了一个实验，观察不同温度下蚊子活跃程度与宝宝的熟睡情况，通过数据制成曲线图，最终得出结论为：空调设定在23℃，宝宝在睡袋内睡得最香甜，几乎不受蚊子叮咬。

　　投票：

　　26℃与27℃是最惬意温度

　　在篱笆网上，有网友对“空调开几度过夜”做了个小调查，得票最多的是“27℃”，有49人投票，其次为“26℃”，有48人投票。从投票情况来看，网友的惬意温度区间为24℃至28℃。

　　不少网友将使用空调的情况发至网上互相探讨。网友“@泡泡@”跟帖说，儿子睡在旁边的话，考虑到小孩容易感冒，一般开28℃。如果儿子不睡在旁边，丈夫要开23℃，她感到很冷。

　　网友“闲聊de马甲”表示，一般先开到26℃，待室内温度降下来后便开到27℃。“我试过28℃，开了像没开似的。”

　　网友“jolineaven”表示，下班回到家开到20℃，之后每过1小时上调 1℃，睡觉前开到26℃，早上起来的时候觉得关节酸痛。

　　网友“KAKA121212”表示，前几天一直开25℃的，一般定时4-5个小时，但昨天有点感冒了。

　　也有网友提出，可以先将空调打开“抽湿”功能，睡觉前再将温度开到28℃，这样晚上的温度将很适宜。

　　专家：

　　温度太低当心“空调病”

　　专家告诉记者，在空调房间里睡觉，舒适感取决于人体的热平衡。影响热平衡的因素很多，如温度、相对湿度、空气流速、个人的性别、年龄、生活习惯、衣着情况、健康状况等。人体既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度，这是人感觉最舒适的温度，也就是网友探讨的“最惬意温度”。当然，不同的人会有不同的“最惬意温度”。对正常人来说，这个温度在27℃左右。因此，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在该温度附近。

　　如果空调温度调得过低，人体易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振、腹泻等症状。加上空调房间密封性强，室内外空气无法交换，细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

　　专家表示：“我睡觉时，一般把厅里的空调调至27℃，然后把卧室门打开，让厅里的冷气传至卧室。这样不仅避免了在空调下直吹的弊端，还增加了气流流动空间，是一种健康的空调使用方式。”但这种方式比较耗电。一般人的体温在清晨2-6时最低，人们可以在睡前将空调温度适当调高，避免半夜受凉。