夏季养生多食大枣

贝贝大妈

　　传统中医学专家认为，身体单薄又必须久坐低温空调房的白领，夏日养生首先大枣。

　　大枣能补太阴之精，化阳明之气，有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效，历来被列为药中上品，据医药古籍《名医别录》记载：红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺、生津液、悦颜色、解药毒、调和百药的作用；红枣有增强体能、加强肌力的功效。

　　另外，红枣富含的多糖成分能够减少疾病的发病率、增强免疫调节，因此民间有“一日食三枣、郎中不找”之说。