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[孕妇交流] 怀孕四个月准妈妈有什么变化,需要注意什么?

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发表于 2017-5-4 15:53:18 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       准妈妈怀孕四个月后,基本已经脱离孕吐反应,胃口变得前所未有的好,该吃的吃,该喝的喝;睡眠质量明显上升,心情也会变得不错。

怀孕四个月有什么变化
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       1、就像上面说的,脱离孕吐反应,胃口变好,体重会逐渐增加,注意饮食均衡。
       2、腹部开始隆起,当然腹部的大小因人而异,看看是否考虑要穿宽松的孕妇装了。
       3、分泌的白带增多,胸部也开始变大,乳晕的面积也加大,颜色更深。
       4、部分准妈妈情绪有可能不太稳定,敏感且易怒,准爸爸千万别刺激她。

注意事项
一、饮食方面

       这个阶段胎盘已发育完全,为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,如蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,不可偏食、挑食。孕妇的营养一定要均衡合理,饮食以清淡,少量多餐为主,避免高热量无营养的饮食,同时控制盐分的摄入,避免水肿。

二、生活方面

       保证充足、良好的休息和睡眠,切忌孕妇不要熬夜,熬夜对自身和胎儿的伤害很大,保持良好的生活习惯,有利于胎儿健康成长。

三、衣着方面

       腹部隆起,体型开始改变,衣着以宽松舒适为主,无论是内衣还是衣服,最好选择是孕妇专用的,以棉质的为主。漂亮的高跟鞋也应该换成平底鞋,避免发生意外摔倒。

四、运动方面
       孕中期是最适合准妈妈运动的阶段,没有妊娠反应,肚子也不大,此时适量的运动锻炼,不但能保证身体健康,心情放松,还能为以后顺利分娩创造良好条件,同时运动也能预防难看的妊娠纹。

五、心理方面

       准妈妈要调整好自己的心态,保持愉快的心情,对胎儿有好处。消极的情绪会影响胎儿成长。
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发表于 2017-5-28 14:24:00 | 显示全部楼层 | 来自四川
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