宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

客服电话:0574-65520000
搜索
查看: 1041|回复: 1

睡多睡少都不好

[复制链接]

2713

主题

3618

帖子

4万

积分

Lv.20 君王

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
48895
在线时间
691 小时
发表于 2010-8-3 12:08:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

   

美国研究人员最近发现,睡眠时间过短或过长均会提高患心血管疾病的几率。

  

这项研究由美国西弗吉尼亚大学医学院的科研人员完成,研究涉及3万多名成年人。研究发现,每天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病,前者的患病几率要比后者高两倍以上。此外,每天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的几率也要高于每天睡7小时的人。

  

研究人员说,这一研究结果表明,保持正常的睡眠时间对人体健康很重要,即便对身体健康者来说,不正常的睡眠时间也会提高患心血管病的几率。

  

美国睡眠医学协会建议,成年人的理想睡眠时间是每天7小时至8小时。

   

来源:浙江日报

下载宁海在线客户端

865

主题

4662

帖子

4万

积分

版主

圣域大使

积分
42269
在线时间
1553 小时
发表于 2010-8-3 14:46:16 | 显示全部楼层 | 来自浙江
适当是最好的,醒来就起来,不要睡懒觉,躺在床上胡思乱想。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368

关于我们|电话:0574-65520000 ,GMT+8, 2024-11-13 12:16 , Processed in 0.085298 second(s), 23 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2000-2015 NHZJ Inc.

违法和不良信息举报电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
 未成年人保护服务电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
快速回复 返回顶部 返回列表