户外运动五大必修常识

随风飘零123

今年南非世界杯点燃了整个火热的夏日，激情过后蜗居电视前熬夜鏖战的球迷们，是否做好了准备，出来放松一下心情，舒展一下腰肢，重新回到大自然的怀抱感受一下户外的清新气息呢？

作为一个从事户外运动6年的老驴友，今天献上拙文一篇，希望能给正在打点行装，准备踏上旅途的新老朋友一些建议，帮助大家在参与户外运动时将一些不必要的风险降到最低，毕竟，玩得安心、开心才是我们出行的宗旨。

1、
选择路线。

对于有一定经验的驴友来说，本驴还是建议您自己设计路线，留意当地的一些旅游论坛、贴吧里面驴友PO的攻略，结合google earth的卫星勘测，基本上一个大概的路线雏形就出来了，而这还远远不够，自制路线和旅行社给的路线最大的区别在于，旅行社的路线中大多都会出现XX星际酒店、XX酒楼、XX商店之类，这些路线上游客众多同时小商小贩、骗子小偷也不乏其中，有些地方人为破坏严重，损失了景区的观赏性，会让您游玩的兴致大打折扣。所以这就需要您静下心来收集攻略，把自己的旅行路线设计在一些风景优美、沿途分布有一些口碑性较佳的餐饮住宿地，比如干净实惠的农家乐、惬意别致的露天营帐等等，这样，一方面可以照顾自己的荷包，另一方面又可以体味当地的风土人情，当然还可以感受到DIY旅游路线的成就感。最后，特别提示，路线的制定务求详实，应当尽可能的把途经的一些目的地名称、街道名、附近的标志性建筑都标注下来，总之越详细越好。

2、
问路。

所谓人算不如天算，任凭你路线图设计的再完美，也难免会遇到一些小意外，比如道路改建、山体滑坡、恶劣天气，这种情况下您将不得不面对一个问题，就是重新制定一个的路线，继续自己后面的行程，而当您身处异地，假如周围没有什么网络供您查询信息时，问路就是必不可少的一个环节了，看到这里您不要笑，不要小看问路，里面可有大学问，尤其是自驾游的朋友，更要注意下面的内容了，首先到了一个人生地不熟的地方，我们当然希望人心向善、民风淳朴，但是也不排除有可能会遇到一些心怀叵测的歹人，所谓穷乡僻壤出刁民，我纵无害人之心，至少也应有些基本的防患意识，所以异地问路的对象首选还是警察叔叔、其次是养路工人、司机师傅。您开车行驶到一个陌生路段时，宁可多踩几脚刹车、边走边问，也不要开出去几公里以后再往回折返。特别提醒，多问几个人再做决定总归不是坏事，买东西不还要货比三家呢吗？

3、
行车建议。

长途行驶时，尽量不要疲劳驾驶，要远离满载货物的高速行驶车辆，烈日天气要留意路面反光，雨天行驶最好开启车灯，因为不熟悉路面，遇到积水区域要尽量绕行或放慢行驶速度，不要省钱，油表到中线就加油。出行前至少准备2个以上的备用胎，另外润滑油、冷却液也必不可少。回程前一天不要留恋往返，忘情游玩，充分的睡眠比旅途中任何时间都更必要。据调查，由于旅途奔波劳累，返程的事故发生率会远高于旅程中的其他时间段。

4、
装备。

a.帽子：有了它，可使您减少30%的热量流失，因此一顶防水、保暖兼备的帽子，就会变得至关重要，因为在高山上行走，如果没戴帽子，再加上邪风吹袭，就很容易造成头痛或伤风感冒。

b.内衣裤、外衣裤：虽是夏日，但是山上温度变幻莫测，很多人总认为爬山只需在家中随便找些旧衣裤就可以了，其实这是一个误区，因为只有羊毛衣裤，才能在吸湿30%之后，仍有保温效果，事实上有些仿毛线的衣裤也不错，如果这些都没有那么就应该去买一套登山专用的衣裤了。

c.风雨衣：不论您是参加一天或是数天的户外活动，它都是您的好伙伴。现今市面仍以GORE-TEX布料制成的雨衣裤最佳。

d.登山鞋：现在很多人仍然穿着运动鞋、旅游鞋上山，它们在保温、防止碰撞及扭伤方面的效果都比登山鞋差。穿登山鞋的人，应该以一双排汗内袜，一双羊毛或棉织厚袜的穿法最佳，然后在遇雨或雪天时，再加一双防水腿套，就更完美了。

e.刀：国外的户外活动者，几乎没有人不带刀的，因为在他们的野外活动指南上，就已经阐明了刀的重要性；中国的牧民在山上工作时，也一定随身携带番刀。因为当您遇到突发情况的时候，刀能够做很多工作，如搭建避难所、生火、对付野兽、做担架、拐杖等等。

f.手电筒：夜间可供您照明及打信号。

g.口哨：遇到紧急情况您可以用它求救或者吓退野兽。户外口哨声响频率高频为500赫兹低频2000赫兹，这个频段的声音是人耳在嘈杂环境中最容易辨别的声音。在户外遇险后，等待救援的时候这个小东西的作用太大了。当您体力衰竭，哪怕救援人员离你咫尺之遥也发现不了您的呼救，但是有了这个小东西，您只需用一点点体力就可以吹响它 ，为生命的继续赢得希望！东西虽小但却是户外运动中不可忽略的一个细节！美国海军都把口哨作为制式装备。

5、保险。

保险的期限不能过短，对于户外运动来说，实际出行期大于原计划时间几乎是家常便饭，而由于旅途奔波疲累，人的体能、精力半衰期往往都是在旅程的后半段出现，这个期间发生意外事故的概率也会远高于其他时间，而这个时间又往往会超出原计划几天，如果您的保险是按照计划购买，那么这“最危险”的几天您可就要充当孤家寡人了。所以一定要保证让您所选的保险可以完整的涵盖整个旅行周期。根据我的经验，目前网络选购保险非常方便，可以自己选择出行的天数，08年之前我一直是通过保险公司购买那种卡单式的，但是很不方便还要存留单据，试想我人都不在了，谁来帮我理赔？后来是去年4月份去新疆额济纳加河西走廊时，在网上发现了一个慧择网，比较了我之前买的那些保险，在慧择买明显要便宜些，而且提供电子保单，如果我因为事故不在了，也可以委托我的朋友或者亲人来帮我申请赔付，去年10月我去西藏阿里回来途中右腿跟腱拉伤，下来之后直接打电话过去，网站的客服非常热心，从报案到理赔申请下来只用了1周，期间还不断发短信问候，给我印象很深。所以如果有朋友去，我也推荐先到这个网站看看。

     以上便是本驴几年总结下来的一些户外出行心得，虽然有些观点和知识是借鉴于前辈高人，但是我想我和他们的目的都是一样的，就是希望每一个热爱户外运动的朋友可以真正的体会到自然之美，久居高楼，兴许我们都已淡忘了若干年前我们的祖先便来自自然，今天我们想尽一切办法的去挑战自我，感受天地赋予的美景，究竟是为了精神上的舒放还是追寻内心对自然地一种归属？最后，祝愿每一个热爱户外的朋友都能够有一个难忘的畅心之旅。

随风飘零123

多谢支持，户外运动安全第一，希望大家多多分享经验。