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[美食分享] 补肾吃什么,是它们让男人身体强壮,让女人容颜不老

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发表于 2017-6-13 15:22:05 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       现在生活中,经常听到“肾透支了”、“男人要加油”,男子补肾,女子减肥成为了当下热门话题,各种“妙方”充斥在我们身边,在工作压力大、生活节奏快,你总感觉自己“肾虚”了,其实补肾≠壮阳的哦,但肾的健康与否的确关系到我们的健康。

鲜虾烧板栗
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       鲜虾500g,板栗200g,洋葱1/2个,蒜薹200g,姜1块,盐1茶匙,蚝油1汤匙,鸡精1/2茶匙,豆豉酱50g
       步骤:板栗煮熟,洋葱切丁,蒜薹切丁备用。锅里放油,放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。倒入虾翻炒均匀。放入板栗,蚝油,盐,少许开水大火炒到虾八成熟。放入蒜薹洋葱翻炒均匀,调入鸡精即可

核桃韭菜炒鸡蛋
       韭菜100g,核桃仁50g,鸡蛋2个,橄榄油,盐,白糖1g,香油
       步骤:韭菜摘洗干净。炒锅倒入少许橄榄油。放入核桃仁小火炸香盛出。在倒入蛋液炒熟盛出。底油爆香葱花。倒入韭菜翻炒。加入盐和糖。然后倒入鸡蛋。加入核桃人翻炒。淋入香油翻炒均匀关火。

肉丝炒虫草花
       虫草花300g,里脊100g,盐,油,尖椒1个,淀粉1.5g,料酒,胡椒粉
       步骤:将鲜虫草花用盐水泡十分钟。锅中做清水,将虫草花下入焯烫几分钟。捞出挤掉水份。尖椒切丝。里脊肉切丝,泡洗干净,挤去水份。加少许生抽,胡椒粉,料酒,淀粉腌几分钟。起锅热油,下肉丝炒熟。下入虫草花。下入尖椒丝,少许盐炒匀出锅。

苁蓉羊肉粥
       将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒,待用。将肉苁蓉放人砂锅内,加水适量,煮沸30分钟,去渣,留汁。投入粳米、枸杞、食盐、葱、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分钟,以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用,有温肾阳,补精血。用治肾阳虚衰,畏寒怕冷等功效。

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发表于 2017-6-13 22:23:43 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2017-6-16 06:18:51 | 显示全部楼层 | 来自浙江
脑洞
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发表于 2017-6-16 09:28:28 | 显示全部楼层 | 来自北京
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发表于 2017-6-26 10:02:29 | 显示全部楼层 | 来自浙江
厉害了  好文章!!!!!!!!!!!!!!
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