备孕、怀孕、及哺乳吃燕窝的好处

贝贝12345

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燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成分。有养阴、润燥、益气、补中、养颜等五大功效。燕窝对孕妇来说，有着独特的功效，能让妈妈们更美丽，孩子更健康。

❤️各时期孕妇燕窝食用量&方法：

1⃣️时间：备孕和妊娠头三个月（0-12周）

用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次，早晚空腹吃都可以。这样吸收得比较好。

目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生宝宝更强壮、白皙、漂亮、不容易生病。

2⃣️时间：妊娠13-27周是中期妊娠，是妈妈和胎儿都已经安定的时期。

用量：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次，早上起床后空腹时或者晚上睡觉前吃都可以。

目的：妈妈自己补充了营养，同时又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

3⃣️时间：28周以后是妊娠晚期。

用量：干纯燕窝每次1-2克，每天或者隔天食用一次，早起空腹或者晚上临睡前吃是最好的。

目的：避免过度疲劳。

4⃣️时间：产后妇女

用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或者晚上睡觉前食用是最佳的。

目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。