人到中年，不喝三酒，不睡三觉，不去三地

心灯 · 发表于 2018-5-2 11:22:58

      人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。
      面对各种各样的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。
      但是人到中年，一定要记住不喝三酒，不睡三觉，不去三地。
      人到中年，不喝三酒
      1、不喝醉酒。
      亲朋聚会切勿，大喜大悲，拼命的喝，把自己或者别人喝醉了，对自己也没什么好处，所以同学朋友聚会喝酒一定要有一个度，而且喝醉容易闹事或者出事。
      2、不喝无名之酒。
   喝酒要有个名头，互相敬酒也是理所当然，但是对互相不认识的，有意用酒来灌你的人，尽量不要喝。
   3、不喝不敬之酒。
   对于瞧不起的你，故意看低你的人，说话讽刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨气。
   人到中年，不睡三觉
      1、不睡过子时的觉。
      晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。
      2、不睡过巳时的觉。
      早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。有时候我们都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。
      3、不要带心事睡觉。
      有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁，对个人不利。
      人到中年，不去三地
      1、不去赌博之地。
      人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱好养老。
      2、不去风花雪月之地。
      风月场所容易染各种各样疾病，影响个人的家庭及生活。
      3、不去是非之地。
      对待亲戚朋友邻居，不要搬弄是非，无事生非，影响与他们之间的相互团结。
      步入中年以后，各种衰老现象也悄然而至。
      除此之外，还要保持健康规律的生活方式：
      每天睡眠时间7-8小时；
      不拘小节，淡泊名利；
      戒烟限酒，多饮茶水；
      定期体检，学习保健养生知识；
      培养健康向上的兴趣爱好，读书看报，广交朋友，多做善事，助人为乐。