入冬后总是感冒咳嗽，多喝生姜红薯水，止咳养肺比吃药管用！

暮色

       现在的冬天可以说是非常寒冷的了，只要我们一离开暖气或者是空调的话，就可以感觉到冷气一直往身上窜。当我们感到冷空气的时候，身体总是第一个起反应的，随之而来的就是咳嗽，很难受。入冬后，总是感冒咳嗽，多喝一碗“水”，止咳养肺，比吃药管用！
       虽然说冬天总是感冒咳嗽，但是我们还是要想办法来预防的。感冒了很多人第一个想的就是吃药，其实吃药吃多了我们的身体会产生一定的免疫力，以后再吃药就没有效果了。就算是吃药吃好了，我们还是要适量的吃一些东西来增强抵抗力，避免下一次再感冒。入冬后，总是感冒咳嗽，多喝一碗“水”，止咳养肺，比吃药管用！

       这碗水的主料就是生姜了。生姜是可以很好的去湿气，祛寒的。但是只是喝生姜水的话，味道就过于单调了。所以你也加上一些别的东西来一起搭配着做，接下来我们就一起来看看怎么做吧！首先要准备的材料有生姜、红心红薯、红糖就可以了。
       第一步是需要先把红薯和生姜清洗干净的，然后全部去皮。去皮后红薯切成小块，生姜切成片。切好的红薯放入到清洗中浸泡十分钟左右，在浸泡的时候可以适当的加上几滴白醋，这样可以保持红薯不会被氧化，吃起来也会更加的香甜。
       准备一个锅，锅中放入清水烧沸，然后加姜片进去煮三分钟后，直接将红薯放入到锅中盖上锅盖焖煮。煮了而是分钟之后可以打开锅盖开一下红薯是否已经软烂，如果软烂了我们就可以加入红糖融化后出锅了。
       入冬后，总是感冒咳嗽，多喝一碗“水”，止咳养肺，比吃药管用！有空的时候你们可以多做做这碗水喝，还可以美容养颜的

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