浙江省疾控中心二月健康提醒：新春佳节 预防流感和诺如

别无选择

        春节将至，金猪贺岁。二月份正值新春佳节，走亲访友，外出旅行，省疾控中心提醒您注意个人健康和人身安全，2月是流感和诺如病毒感染的高发季，请及时接种疫苗，做好个人防护。
       健康提醒之一：接种疫苗，预防季节性流感
       根据国家卫健委发布的最新监测数据显示，目前我国已进入流感活动高峰期，我国2018-2019年流感流行季流感活动水平将低于上一流行季水平，随着学校和托幼机构放寒假，流感聚集性疫情将逐渐减少。根据我省历年监测结果显示，2月仍是季节性流感高发期。
       流感的传播途径
       流感可通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触被病毒污染的物品也可传播。
       流感的主要表现
       流感起病急，主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可致死亡。
       接种流感疫苗
       接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。尤其推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高危人群。
       预防流感等呼吸道传染病首先要从个人日常防护开始，平时养成良好的个人卫生习惯，包括：
       勤洗手；
       定期开窗通风；
       在流感流行季到来前主动接种流感疫苗；
       在流感流行季节，老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者；
       出现流感样症状后，要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
       家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老年人与慢性病患者时；
       当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

       健康提醒之二：预防诺如，加强护理
       诺如病毒也是冬春常见的肠道传染病，加上春节期间家庭聚餐增多，容易发生聚集性疫情，所以要做好个人卫生、饮食卫生、饮水卫生、环境卫生等。
       诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用以下非药物性预防措施。
       1.饭前便后应按照6步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。

      

       当进行下列操作后请洗手：使用洗手间，换尿片，照顾病人，接触动物或清理动物粪便，处理未熟的食物，揩鼻涕、咳嗽或打喷嚏，处理垃圾，使用公共交通工具或设施等。
       当进行下列操作前请洗手：准备或分发食物，进餐，照顾病人等。
       2.如果家人感染，患者尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和幼儿。
       3.认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，应深度加工食用贝类等高风险食品，保证彻底煮熟。
       4.病人患病期间最好居家隔离直至症状消失2天后，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。
       5.发生诺如病毒感染聚集性或暴发疫情时，应做好消毒工作，重点对患者呕吐物、排泄物等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。
       健康提醒之三：外出旅行，做好个人防护
       新春佳节，走亲访友和外出旅行时人潮涌动、舟车劳苦，再加上在密封的空间里空气不畅，很容易造成传染病的传播，所以做好个人防护很重要。
       1.保持良好个人卫生习惯，勤洗手，打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。避免密切接触呼吸道感染症状人员（发热，伴咳嗽、咽痛、流涕等）。注意旅途休息，保持良好的身体状况。要经常开窗通风，保持室内空气流通。
       2.出发前出现呼吸道感染症状的人员：建议取消或推迟外出旅行计划，避免到人群聚集场所或参加聚会活动，减少经密闭交通工具或空气流通较差的场所增加疾病传播的机会，并根据病情及时就医。
       3.出行期间出现呼吸道感染症状的人员：第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时应戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。建议团体游客终止旅行或脱离旅游团组，自我隔离休息，密切观察自身健康状况，症状较重者要及早就医。
       来源 ：浙江省疾病预防控制中心健教所