电饭煲盐焗鸡胸肉，减肥专属！

tongyin · 发表于 2019-7-20 15:45:24

在低脂的情况下，把肉烧的好吃营养健康，吃了还不容易胖！

电饭锅盐焗鸡胸肉

材料：鸡胸肉1块+料酒半勺+盐焗鸡粉半勺+海盐小半勺+油少许+姜片4片+油少许

做法

1.1块鸡胸肉洗净沥干水分，横向片成2块，用刀背轻拍

2.鸡胸肉加入半勺料酒涂抹均匀，在加入半勺盐焗鸡粉和小半勺海盐，表面抹上少许油，最后再表面贴几片姜片腌制20分钟

3.电饭锅锅底抹上薄薄一层油，加入2勺水按下煮饭键等8分钟

4.等两面金黄，翻面再煮6分钟，电饭煲盐焗鸡胸肉完成了！

云1010 · 发表于 2019-7-23 14:41:44

看着好吃

芳草斜阳外 · 发表于 2019-7-23 15:16:51

不柴吗

tongyin · 发表于 2019-7-23 16:14:53

芳草斜阳外发表于 2019-7-23 15:16
不柴吗

不柴是在减肥的基础上做的好吃

小雨. · 发表于 2019-7-24 10:31:02

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[美食分享] 电饭煲盐焗鸡胸肉，减肥专属！