内外调养全面护肤 告别入秋肌肤烦恼

我是伱的唯y1

又到秋高气爽的日子了，当你享受这秋天的凉风时，你的肌肤是否也准备着“秘密造反”了呢？每次的季节转换，都会令肌肤油脂异常的活跃，造成肤色的不均匀，毛孔粗大等，面部还可能会浮现小红点，痘痘，黑头，粉刺等滋生，各种恼人的问题层出不穷，那么，你找到适合自己的护肤方案了吗？下边，就让我介绍夏末秋季该如何护肤吧！


一、粉刺篇

    粉刺的成因

    粉刺是个让所有爱美的MM烦恼的问题，毕竟肌肤如果连光洁都谈不上的话，那么无论怎么保湿和美白都不能达到美颜了。其实，有些粉刺的形成原因是来自人体内部的性激素，当性激素分泌过于旺盛，皮肤油脂分泌也会过量分泌，导致角质层变厚，毛孔堵塞，从而产生粉刺。


粉刺恶化

    1.外在因素

    出游的肌肤比干燥的肌肤更容易粘附到外界的脏东西，如灰尘，粉扑不干净等，都会造成分粉刺的恶化，而且对于皮肤特别敏感的人，面对外界的刺激也会有痘痘发生的反应，手的触摸，头发的碰触等都会可能引致痘痘。


2.内在原因

    除了外部因素，身体内部的反映也是会影响粉刺的滋生的。比如精神压力大，睡眠不足等。有些痘痘则是在警告我们身体某些功能出现异常的哦。当然，这就要考平时饮食和规律的生活习惯了。

3.反应问题

    长在额头的粉刺和痘痘，主要和性激素失调有关，也可能是毛发的刺激或者洗发水等残留刺激皮肤。

    长在唇部周围，那就要注意了，应该是维生素B2和B6的不足，或者是肠胃病，生理前期，肝功能低下或压力过大。

    长在下巴的位置，是由于肠胃虚弱，贫血，缺钙，妇科病和生理前后造成的。

    长在脸颊等位置的，可能是肠胃虚弱，甜食，肉，脂肪等摄入量太多，或者是内分泌失调和便秘等原因。

    长在鼻子的是由于油脂分泌过剩造成。


二、护理篇

    其实很多人认为粉刺，痘痘是由于外在的毛孔堵塞问题，但其实粉刺的形成原因是内外造成的，为了解决那恼人的粉刺，一起进行内外结合调养吧，跟粉刺说BYE BYE咯。

内调

    1.对于容易长豆豆粉刺的人来说，饮食上就应该多吃清淡的食物，避免辛辣等刺激性的食物，因为这些食物会刺激自治神经激活皮肤油脂分泌过量的油脂。

2.多补钙，多吃含维生素B2和B6的食品，如豆类，肉类，鱼等。摄入足够的维生素B2,B6，不会使油脂代谢活跃。

3.多吃高纤食物，如苹果，甘薯等，以防止便秘引发痘痘。多运动，维持正常的生活作息，或者多喝优酪乳等改变肠道的菌群生态。

4.避免使用含有过多咖啡因的食品，这会导致身体性激素的不平衡，戒烟戒酒，因为烟酒会使胃部虚弱，造成肌肤粗糙老化。


外调

    1.避免过于频繁的清洁面部。有很多MM认为长痘痘所以频繁洗脸，但是脸部会因为清洁过多导致水分流失，造成水油不平衡，肌肤更加干燥。

2.一定要坚持卸妆。特别是油性肌肤的MM。因为每天皮肤上粘附太多的污垢，要清洁干净才可避免毛孔堵塞。定期清理角质层，保持毛孔通畅。

3.禁止用手摸脸。因为上是最容易附带脏东西的，容易有细菌，更不要用手挤痘痘，因为这样容易伤害到真皮层，留下痘疤。

4.注意防晒，特别是脸上长痘痘时，要更加注意，因为紫外线会使痘痘恶化。

提醒
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    1.保持肌肤清洁。每天请肌肤可以防止痘痘和粉刺，所以，每天清洁两次以去除多余油脂吧。

2.帮皮肤杀菌和消毒吧。使用有杀菌消毒作用的化妆品防止粉刺产生。

3.控制皮脂分泌。皮脂越少，长粉刺的机会越少。

4.记得补水，这是重中之重了，所有的季节都离不开它。所以，在即将到来的干燥的秋季，加强补水吧。


夏末秋初在这个转季的时间里都会令肌肤油脂异常的活跃，造成肤色的不均匀，还会长出一些难看的痘痘，所以在转季的时间里我们要学会呵护自己的皮肤，让自己的皮肤越来越漂亮越来越细致！