苹果和它一起吃，堪比天然“清肠王”，常吃清肠刮油甩赘肉。要说这小肚子，可是各位爱美女性最在意的部位了，有它在，腰侧曲线再好看，吃了一点食物就变形走样，其原因就是时常久坐不动，不爱喝水，导致身体毒素不断在下半身堆积，小肚子越来越大，身材也就逐渐走样了，有时还伴随着水肿型肥胖呢。不过这些烦恼，苹果配它，就能轻松解决小肚子的尴尬问题，那就是小米啦！别看小米是适合小孩子吃的一类主食，其实大人更需要吃呢，因为小米可以促进肠胃蠕动，开胃消食，正适合平常喜欢吃重油重盐外卖的上班族。而苹果则具有各类维生素，还能够促进新陈代谢，加快身体毒素的排出，这一补一排，小肚子就自然而然消下去啦！ 它是天然“清肠王”，常吃清肠道排宿便，吃出紧致小蛮腰。这久坐不动、不爱喝水、不常运动、一日三餐靠外卖解决的人群是越来越多了，同时，也是这类人群容易出现各类身体不适状况，便秘和肥胖便占了首位。不过也不用过于忧虑，其实平时多吃这一碗，美容养颜排毒素，紧致蛮腰显出来！这就是苹果小米粥，有的人就有疑惑了，这水果配上粗粮，能好吃吗？这苹果小米粥，不仅好吃，还能够排毒清肠呢，苹果具有各类丰富的维生素，吃它补水保湿、美白养颜，而小米则能促进肠胃消化，缓解积食积弱、消化不良，小米还有养胃护胃的效果。平日里多吃这一碗，小肚子不见了，皮肤变得越来越好，走在街上人人都羡慕呢！ 【苹果小米粥】 美食详细材料 苹果1个，小米57克，清水370毫升 美食详细步骤 1.首先，把小米淘洗过一遍，加入320毫升的清水，浸泡十分钟。 2.这时候，就来把苹果处理好。苹果削去表皮，用水果刀切成四等分，削去苹果芯，再改刀切成小块。 3.把准备好的苹果，放入小米锅里，就开始上锅煮吧！大约煮30分钟就可以了。简简单单的，你也可以看到小米煮出来后，特别的黏稠，还有点甜味，再加上苹果的甜味，煲出来的苹果小米粥，也会有些甜味所以就不用再放糖了，也会特别的好吃。 好了，今天的苹果小米粥就到这里了。网友们，你们觉得苹果小米粥是天然的“清肠王”吗？
| 
狗仔卡
发表于 2019-10-6 10:02:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
变色卡
显身卡
