每日坚持10分钟“踮脚尖”，就能防治4种病？医生：有2个还真是

心灯

       有人不知道哪里得来的信息，说一个人坚持每一天花费10分钟“踮脚尖”，那可以治病，真的是这样吗？下面给大家分析一下， 希望对于追求身体健康的朋友来说，有所帮助。
       一、“踮脚尖”能够预防高血压？答案是：不一定。
       当我们“踮脚尖”的时候，需要配合的是，肢体和大脑。如果自己血压高，再“踮脚尖”，就容易发生平衡无法把握的问题，有可能会发生意外。所以目前来说，“踮脚尖”用来预防高血压，还没有科学根据。如果真的想预防高血压，那就改善自己的饮食习惯，对于那些高油腻的食物，尽量少吃，做到有所控制。
       二、每天坚持“踮脚尖”，可以改善慢阻肺。
       如果说到高发的肺病，那慢阻肺就是其中之一，此时的患者肺内的氧气流量是非常低的，对于他们而言，不适宜做大幅度的运动，尤其是剧烈活动。否则就易伤害到肺部，导致身体肌肉的缺氧。
       不过他们可以选择“踮脚尖”，做一些这样的腿部运动是没有问题的。据了解，患者每天坚持“踮脚尖”大概十分钟，那不仅可以有效改善体内血液循环，而且可以提升肌肉输送氧气的速度，从而改善慢阻肺的症状。
       三、每天坚持“踮脚尖”，可以远离痔疮。
       常见的痔疮，一般分为两种，内与外，不过不管是哪一种，对于患者都是痛苦的。有人说，只要每天坚持“踮脚尖”，那就可以预防痔疮。两者看起来似乎没有什么关联的地方，不过经常“踮脚尖”，那对于改善咱们下肢血液循环，确实有一定的效果，这种运动适合什么人呢？适合那些久坐的人。大家也知道，久坐的人，就是患痔疮的高发人群，职业一般有：办公室文员、开车的司机等等。而每天坚持数分钟的“踮脚尖”，那确实让静脉淤积不易形成，可以有效的预防痔疮。
      四、每天坚持“踮脚尖”，不能预防中风。
      有的人认为只要坚持“踮脚尖”，可以预防中风，这是错误的看法。因为中风源于血栓堵塞了脑血管，此时的脑部组织缺氧，以及软化。一般情况下，中风不会瞬间发生的，而是在这之前患者已经有了高血压、高血脂这类的疾病。而“踮脚尖”运动，是无法改善他们血液当中的脂类物质含量，当然也是解决不了血粘稠度高的问题。
      换言之，想做到预防中风，那就要减少高脂肪以及各种高蛋白食物的摄入，需要提醒大家的是，要记得在日常生活中多多喝水，这可以改善体内血液的稠度。
       对于高血压患者来说，是需要长期用药来维持血压的稳定，不过有一些人的心态调整不好，认为降压药长期服用的话会有一定的依赖性，所以服药就有消极的情绪。他们没有考虑的一个问题就是，如果自己停药的话，那可能就无法控制血压，可能引发的身体问题就更大了。希望大家不能因为害怕药物依赖的问题，拿自己的生命开玩笑。正常情况下，高血压是需要长期服药来平稳血压的，让自己的血压处于一个正常的范围内，这是高血压这个病的特点决定的，而不是降压药的问题，大家一定要明白这个道理。
      相信通过上面的介绍，大家对于“踮脚尖”的作用也清楚了，如果可以的话，每天坚持“踮脚尖”，对于大部分的朋友来说，是有助于身体健康的。不过有什么身体上的不适，建议大家及时到医院检查，早发现问题，早处理，这才是正确的做法。

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