重视高血压，别让TA成为脑卒中的“隐形炸弹”（宁海县第一医院）

宁海在线

      “我从早上醒来就发现自己左侧手脚动不太了了，不知道怎么回事？”

     几天前，50岁的李女士在早晨睡醒后突然发现左侧肢体活动障碍，左上肢持物不稳，左下肢行走困难，行走的过程中还不慎跌倒两次，除了稍微有点头昏脑胀外，并无其他不舒服，于是，李女士被家人匆匆送到县第一院医疗健康集团总院急诊科就诊。
     急诊科监测发现李女士血压高达214/96mmHg，立即进行相关处理，磁共振检查符合“急性脑梗塞”，经过全面评估，遂入住神经内科进一步治疗。

     “从来没有想到过，高血压让我的左手和左脚差点瘫了。”回想起当时的场景，李女士还“心有余悸”。
     原来李女士患有高血压1年余，平素不测量，不服药，认为年纪不大，并不重视高血压存在的风险性。住院后的她经过抗血小板、降血脂、控制血压等对症支持治疗，目前左侧肢体恢复良好，行走、持物等基础生活不受影响。
     “现在是初春季，气温转暖，但高血压人群仍需注意，近期因不规律服药、作息紊乱、情绪激动等原因导致高血压患者血压急性增高的情况居高不下。”神经内科副主任尤燕锭说道，近几日，科室里收治的患者中约80%为脑血管意外，且其中三分之二的患者患有高血压。同时，尤燕锭介绍到，高血压虽然是脑血管意外的一大致病因素，但可防可控，自我保健很重要。

1、营养搭配 合理进食

     高血压人群宜进食高蛋白、低盐、低脂、低热量的清淡饮食，少食肥肉、动物内脏等含脂肪、胆固醇高的食物，忌食咸菜鲜肉等腌制食品，多食富含维生素和纤维素丰富的蔬菜水果，有效预防便秘。平时戒烟、少饮酒。

2、规律作息 健康生活

     改变“宅”家不规律的作息时间，充分睡眠，劳逸结合，适当运动如慢跑、散步、太极拳等，每天活动30分钟以上，以不感到劳累为宜。高血压人群平时起床、起坐或低头系鞋带等体位转换时动作宜缓慢，转头不宜过猛过急。

3、心情愉悦 避免受凉

     经常保持心情舒畅，遇事避免过分激动、过分抑郁，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等也会引起高血压的变化。初春时期，还需继续做好保暖工作，避免受凉。

4、居家管理 动态监测

     高血压人群在家时，也要注意血压的动态监测，具体的血压控制情况根据个人情况而定，若出现血压急剧增高，需及时就诊。

5、正规服药 定期就诊

     高血压人群需遵医嘱正确服用降压药物；定期门诊检查，动态了解血压的变化；预防并发症和脑卒中的发生。当出现以下症状时，请及时就诊：

     以上是我们为大家准备的高血压人群防护保健小知识，若您需要进一步咨询及筛查卒中风险，可预约周一至周日县第一院神经内科专家门诊，呼吁大家重视高血压，别让它成为脑卒中的“隐形炸弹”。


供稿：宁海县第一医院

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