睡觉时，手机放多远最可靠？手机辐射会影响健康？不少人蒙在鼓里

清影摇风

       随着科学技术快速发展，生活越来越便利，手机成为了很多人身边不可缺少的物件。手机是为了让人们的生活更加便利，但是有些人却沉迷于手机，无法自拔。
      我们不难发现有些人在马路上走的时候会看手机；有的人在午休的时间会选择玩手机；有些学生为了玩手机耽误学习；而且大部分人会在睡觉前玩手机……
      可能有些人认为在睡觉前长时间玩手机，也没有发现身体不舒服，那么睡前玩手机对身体有害吗？答案是非常肯定地，会伤害身体健康。
      睡前躺着玩手机的人，最后都怎样了？面临的问题可能还不小
      大大影响睡眠质量。很多人在睡觉之前喜欢玩手机，此时就会影响人的睡眠质量，因为在玩手机时，手机散发出的光和我们看的东西都可能让大脑处于活跃状态，严重的会让人彻夜难眠。
      长期玩手机会让人的睡眠处于浅度睡眠之中，大大降低睡眠质量，我们的大脑和身体得不到充足休息，便会感觉浑身无力，精神萎靡。
      扰乱正常作息时间。按照我们平时的作息时间，有些人喜欢躺在床上玩手机，此时不知不觉时间就会慢慢的流逝，甚至有时候不知不觉间一两个小时就这样流失了。
      长期在睡前玩手机会导致人的生物钟紊乱，也会透支人的睡眠时间，玩手机是一种让人上瘾的娱乐项目，很容易扰乱正常作息。
      导致视力越来越差。多数情况下，晚上光线不好，这种环境下玩手机就需要我们将手机的屏幕亮度调高，如果亮度较大就会刺激眼睛，甚至会使人出现近视眼情况。
      我们躺在床上玩手机，惯性姿势是侧躺，这样就会压迫到一只眼睛，甚至会导致两只眼睛的度数偏差越来越大，也会出现看事物模糊，眼睛肿胀，不自觉流眼泪等情况。
      诱发颈椎病等慢性劳损。长时间玩手机没有注意变换姿势，习惯性耷拉着脖子，使我们的背部弯曲，长期如此很容易诱发颈椎病，不利于脊柱的健康，而现在很多年轻人之所以出现颈椎病与电子产品有密切的联系。
      导致皮肤暗沉无光。晚上光线差，在灰暗环境下玩手机，手机的屏幕亮度会刺激到我们脸部的肌肤，很容易导致皮肤油腻，造成毛孔堵塞，也会使脸上的痘痘频繁出现。
      长期熬夜玩手机也会造成脸部黑色素沉积，形成所谓的斑块，使肌肤状态越来越差，比同龄人更显老。
      反应迟钝，拖延症加重。长时间熬夜玩手机会导致人的大脑受到一定的影响，不仅会导致气色不好，也会使身体机能下降，免疫力降低，大脑运转速度变慢，反应迟钝。
      熬夜玩手机还会使人出现拖延症的情况，甚至经常感觉到焦虑，所以在睡觉前一定要远离手机。
      睡觉时，手机放多远最可靠？手机辐射会影响健康？不少人蒙在鼓里
      虽然玩手机给我们的生活带来了很多的方便，但是不加以节制的话，很可能会导致身体健康受损，也会使人出现上瘾的情况，严重影响人体健康，也会导致工作效率降低，学习能力下降。
      大多数人都喜欢睡觉之前看手机，此时就会顺手把手机放在枕头边，而我们都知道电子产品多多少少都会有辐射的存在，说到这里大部分人都想知道手机辐射会影响健康吗？
      辐射分为两种，一种是电离辐射，一种是非电离辐射，手机属于非电离辐射，电离辐射能够破坏人体，DNA诱发身体癌变风险，非电离辐射，给身体造成的影响比较小，但是也不能忽视。
      如果一天24小时把手机放在身边对身体产生的影响比较大，所以在睡觉时最好把手机放置距离人体2米远的地方能够减轻手机辐射对大脑造成的影响。
      而且把手机放得比较远，闹钟响了之后我们也会起床，此时大脑也会慢慢的清醒，不会出现赖床的情况，拖延症也能慢慢好转。

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欢欢喜喜

楼主带我装逼带我飞

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宁海一市民

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