宝宝睡觉爱翻滚怎么办？看这里

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1情绪激动亢奋

宝宝由于年龄过小，神经系统发育得还不算成熟。如果宝宝在临睡前有玩得太高兴，或是过于疲劳的情况，就会很容易造成在睡眠过程中出现不安分和踢被子的情况。

针对此种问题，家长应尽量避免让孩子在睡前出现情绪上的较大波动，较刺激的游戏或电子产品都要远离。

2睡眠环境不适

有些父母担心宝宝晚上睡觉踢被子着凉，而故意裹紧被子，但这样做只会让宝宝由于身体被束缚而感觉到不适。为了获得一个舒适的睡觉环境，宝宝会尝试用打滚的方式逃离被窝。

此外，一到夏天，天气过热和蚊虫的增多也会使宝宝睡得不安稳。尤其是宝宝这样娇嫩的肌肤，根本无力抵抗蚊虫骚扰。

因而，家长需要格外关注孩子的睡眠环境，除了适当开空调、房间里放盆水保持温湿度之外，也要根据实际情况给宝宝盖被子。

3缺钙

实际上，缺钙也是一个导致宝宝睡不安稳的常见因素，家长应该纳入考虑范围之内。

当然，缺钙通常也会伴随着其他一些症状的表现，如果不确定，最好还是带孩子去医院检查一下。如果确实存在缺钙情况，家长可以通过增加奶制品和果蔬的方式给孩子补钙，这类食物不仅钙质较为丰富，且便于人体吸收。

除了食补外，适当带孩子多晒太阳也是不错的选择，能促进钙的吸收。

4消化不良

很多家长担心孩子晚上会饿，便习惯性地在宝宝睡前喂着吃些东西。但宝宝的消化功能还未发育健全，如果吃得太饱很容易造成消化不良的问题，严重的还会导致腹泻。宝宝身体不舒服，自然也就会在睡觉时候打滚了。如果宝宝不饿，家长就尽量不要在入睡前喂食，避免给宝宝的肠胃带来负担。若宝宝睡觉时肚子容易饿，就要尽量在睡前一小时左右喂饱，然后经历一个玩耍的过程再入睡。这样宝宝既不会觉得饿，也不会由于过饱导致消化不良，降低睡眠质量。

这就更需要家长提高对孩子睡眠情况的关注度，一旦发现爱滚来滚去等睡眠问题，不妨考虑上面四点，视具体情况出发解决。

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