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[咨询交流] 同样是秋葵,“绿色”和“红色”的区别这么大?知道后别再瞎买了

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发表于 2020-8-11 14:03:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
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      秋葵是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜,营养价值很高,秋葵的叶子、芽和花中都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。种子里含有丰富的钾、钙、铁等多种元素,素来都有蔬菜王之称。
      秋葵不仅是种蔬菜,秋葵的根还可以入药,具有止咳的作用。秋葵还可以榨油,又可以作为咖啡的添加剂或者代用品,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。

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      秋葵可以炒、可以凉拌、也可以蒸鸡蛋,做法都很简单,而且都是非常的脆嫩爽口。我们平时在菜市场见到的比较多的是绿秋葵,偶尔也会看到红色的秋葵,很多人不知道这两种秋葵到底有什么区别,可能就是看到哪种就买哪种,因为价格都差不了多少。据说,如果是凉拌就买红秋葵,如果是炒着吃就买绿秋葵。原来绿色的秋葵和红色的秋葵区别这么大。今天就把这两种秋葵的区别和选购技巧分享给网友们,知道后别再瞎买了。

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      一、秋葵的种类
      秋葵我们见的比较多的是绿色的,红秋葵比较少。绿秋葵叶柄是绿色的,开的花是白色的,红秋葵叶柄是红色的,开的花也是鲜红色,由于产量低,所以见到的比较少。
      二、绿秋葵和红秋葵的营养不同
      两种秋葵都含有多种微量元素和矿物质,不过红秋葵中含有较多的花青素,是一种比较好的抗氧化物,而绿秋葵中却没有。
      三、绿秋葵和红秋葵的吃法不同
      红秋葵比较适合生吃或者凉拌,这样可以确保花青素不被破坏,能更好地被人体吸收。绿秋葵比较适合炒着吃,可以很好地补充蛋白质和矿物质,具有增强免疫力的作用。
      四、绿秋葵和红秋葵的价格不同
      绿秋葵在很多地方都能买到,一般都在7块钱每斤左右,而红秋葵由于产量比绿秋葵低,所以价格一般要比绿秋葵贵几块钱每斤这样。
      五、选购技巧
      1、买秋葵时尽量找小的买,越小的会越嫩,很多人认为越大的才越好,那你就错了。
      2、买秋葵时可以用手轻轻捏一捏,如果没有发硬,感觉比较有韧性的比较好,如果捏起来硬邦邦的说明已经老了。
      3、看看秋葵表面有没有斑点或者伤痕,一般新鲜的秋葵表面会有点细细的毛,颜色比较鲜亮。
      4、买秋葵时可以拿起来闻一闻,新鲜的秋葵都有一种清香味,过老或者不新鲜的秋葵却没有这种香味。
      秋葵虽然营养很高,但是不管是绿秋葵还是红秋葵都有点涩味,所以不管是凉拌还是炒食,在吃之前都要记得焯一下水,这样吃起来口感会更好。
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