常喝小米粥好处多，但这几类人却不适合喝，一起了解下吧

泪痕残

      小米粥是我们经常吃的一种食物，而且常喝小米粥对人的身体也是非常有好处的，因为小米含有大量的营养物质，其中的氨基酸，维生素和各种矿物质都异常丰富，因此常吃对人身体的好处是不言而喻的，但是也有几类人却并不适合喝小米粥，他们喝了不但对身体不会有好处，反而还会威胁身体的健康，那究竟是哪几类人不能喝小米粥呢？一起来看一下吧。
      我们在了解什么人不能喝小米粥之前，先了解一下小米粥的好处。首先，常喝小米粥对经常失眠的人非常有帮助，随着生活节奏的加快，现在很多人在生活中都感觉到压力非常大，进而导致失眠，如果经常失眠的话，不仅身体素质会下降，第2天工作也会非常没有效率。这时候不妨在晚上睡觉之前喝上一碗小米粥，不仅能够缓解失眠，而且还具有养胃的作用，因为小米含有大量的氨基酸，而氨基酸能够调节失眠，进而提高睡眠的质量。
      口腔溃疡是人体常见的一种症状，而引起口腔溃疡最主要的原因就是上火，小米含有大量的维生素和氨基酸等营养物质，而小米体内的维生素也是在谷类食物中排名比较靠前的，这些营养物质对预防上火非常有好处，所以经常喝小米粥能够预防口腔溃疡等方面的症状。总之，常喝小米粥的好处是非常多的，但是下面这类人却不能喝小米粥，否则会引起身体的不适。
      因为小米的性状属于微寒，所以气滞血虚，体质偏寒的人不易过量食用小米粥，否则只会加重体虚，而不利于身体的健康，而且因为小米是属于寒凉的食物，所以胸闷或者因为寒凉引起疾病的患者，不建议食用小米粥。当然对于我们大部分人来说，还是可以经常食用小米粥的，而如果一直坚持下去，好处也是能够体现出来的。

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