豆腐+鸡蛋，益气补钙！

花溅泪

      豆腐+鸡蛋，益气补钙
      作为女性，我们常常朝九晚五的上下班，往往会忽视养血益气、从而面色发黄，手脚冰冷，衰老加速。
      豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
      鸡蛋中还含有较丰富的铁，可以改善女生的脸色萎黄，肤色暗沉。
      常吃鸡蛋和豆腐就能很好的补钙益气了，这么便宜的食材，还买钙片干什么！
      怎么做
      食材：
      豆腐1块，鸡蛋1个，葱、油、盐少许。
      做法：
      1、把鸡蛋打入碗中，加少许盐和葱段打散；豆腐切片，浸泡在蛋液中腌制入味；
      2、将裹满蛋液的豆腐片放到平底锅中，小火煎至两面金黄即可。

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散木

鸡蛋豆浆.....

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ninghainuhan

不是鸭蛋呢，我天天吃鸭蛋，豆腐周周吃