献血400cc后注意事项

碧云天

      一般来说没有什么特别要注意的，只要注意在献完血以后好好休息一下。正常的人每次捐赠400cc的血液，对人体健康没有任何影响，因为人体血量的减少会刺激红骨髓的造血功能。输后如营养适宜，可在体内补充2~3天的水分。在一个月之内，铁，蛋白质，维他命，叶酸等也会逐渐恢复。血液中的核心成分也能在两三个月内恢复到献血前的水平。所以，健康的人每次输血不超过400毫升，对健康没有影响。
　　血是由血浆、血球等组成，其中含有数千种红细胞、白细胞、血小板和各种有机物。蛋白、铁、铜、叶酸和多种维生素等都有很强的造血功能，在各种食物中都有广泛的发现。通过摄取这些物质，人们就能获得他们需要的营养。奶，瘦肉，羊肉，鸡蛋，鱼和大豆等富含蛋白质，献血后多摄取这些物质，有利于营养的补充。绿色叶子蔬菜、水果以及动物肝肾等脏器富含叶酸和维生素B12，所以，献血后应注意这些食物。另外，不要在献血后数日内暴饮暴食，尤其不要大量食用富含蛋白质和过于油腻的食物，而要注意休息，按需进食，逐步补充。蜂皇浆和巧克力并非补血良药;不宜多食。