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临近期末,家长和孩子应注意什么?

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发表于 2021-1-22 13:37:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      临近期末,学生们正处于紧张的复习备考之中。在此期间,学生如何最大限度地把自己日常的学习水平正常发挥出来?这份考前、假期须知一定要看。
      考前须知
      考试的意义在哪里?
      我们要用长远的眼光来看待每次考试,考试是平时学习的一次检验,是我们人生中知识学习的一次查漏补缺,是自己成长的一次经历,考试是平时的一张练习卷而已。不论考差考好,它不能代表你的智力,一次考试也不是我们自己人生的全部。
      如何正确对待成绩?
      为自己设定上下起伏的成绩目标,切不可制定一个总是前进的目标。大部分同学的分数基本都是平时学习状况的体现,和平时成绩的分数差不多。考后如果发现成绩变化注意合理分析原因,切不可骄傲或自卑。
      期末复习中具体可以做哪些?
      1. 紧跟老师步伐。根据各科老师建议完成复习任务,尤其注意老师强调的重点和难点。另外也要注意老师一些非书面比较融通的建议:比如整理哪些资料,背诵熟读哪些文章等。这些任务往往才是磨炼的基础。主动找老师谈心,听取老师对自己针对性复习的建议。
      2. 定位要清晰,调整不合理的期待。
      3. 杜绝拖延症。制定学习计划,学习时间管理的技巧,有条不紊地完成学习目标。
      4. 保持健康的生活习惯。让自己的饮食、运动、睡眠等保持良好状态。
      5. 学会调整心理状态。和父母、同学、老师谈心,把自己的感受说出来。如果有任何不适,积极寻求心理老师帮助。
      假期须知
      1. 当好后勤,家庭生活安排有序,劳逸结合。
      2. 多和孩子沟通,仔细聆听,增强好奇度,减少评判心。
      3. 召开全体家庭成员参加的家庭会议,制定可执行的家庭规则,遵章执行不松懈,特别是手机,电脑的假期使用安排。
      4. 增加家庭集体活动,健康饮食,增加运动,融入大自然。
      5. 如果发现孩子有异常的行为和情绪,例如长时间上网,无法控制;情绪大起大落,没有规律;突然间没有原因地哭泣、发脾气;言语中有厌世的信号;性格大变,内向突然变得滔滔不绝,外向突然一言不发,及时与社区工作站或学校取得联系。
      6. 孩子任何违规的行为在激烈的情绪下都无法正确处理,学会“退一步,缓一缓”,态度温和处理行为,切忌激化矛盾。
      7. 家长与孩子沟通时,首先要保证照顾好自己的情绪,把握“不平静,不沟通”的原则。
      8. 增强孩子的责任意识,每天都要给孩子安排适当的家务,既能降低学习压力,又能加强劳动教育。
      9. 家长学会正确表达自己的内心需求,使用“我觉得”“我希望”的表达方式。
      来源 :《现代金报·宁波教育》、深圳教育
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